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喝汤对人体有很多好处。现代人似乎已经进入了一个"汤补充和,但也有人认为喝汤只是个人习惯,似乎没什么学问。其实喝汤有很多误区。让让我们一起来:
误解之一:唐t吃"矿渣和水泥喝汤的时候。
有人做过一些测试。鱼、鸡、牛肉等蛋白质含量较高的食物煮6小时后,看起来汤已经很浓了,但蛋白质的溶解率只有6%~15%,85%以上的蛋白质残留在"矿渣和水泥。
虽然"渣滓"长时间熬制的汤味道并不是最好的,其中的肽和氨基酸更有利于人体的消化和吸收。所以,除了吃流质的人,我们更应该提倡用"矿渣和水泥。
神话2:爱喝酒"独特的汤"
每一种食物所含的营养成分都不全面。即使是"浓汤"富含氨基酸,风味极佳,但仍缺乏一些"必需氨基酸"、人体自身无法合成的各种矿物质和维生素。所以提倡将几种动植物食物混合在一起煮汤,既能使鲜味相互叠加,又能使营养更全面。
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