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超人气闺房瘦身舞步迷人舞蹈快速瘦臀和手臂，闺房瘦身舞步1：

先双脚站立，身体转向椅子，腰部下压，左手扶住椅子，右手顺着椅背向下触碰。

闺房瘦身舞第二步：

然后笔直向前，臀部分别向左上方和右上方抬起，同时身体下蹲，直至完全蹲下。

闺房瘦身舞第三步：

然后全身转向左侧，臀部紧贴椅子慢慢站起，有助于收紧臀部肌肉。

闺房瘦身舞第四步：

直接走到椅子上，左腿交叉放在右腿上，双手交叉放在脸上，用左脸靠近双臂，慢慢张开双臂。

闺房瘦身舞第五步：

然后站起来，身体正面面向椅子，整个身体开始以左脚为中心逆时针旋转，右脚脚尖在地上做半圆形姿势。

闺房瘦身舞第六步：

然后将右脚的膝盖放在椅子上，左脚向后伸展，双手五指张开，左手放在左胸下方。

闺房瘦身舞第七步：

最后，双脚跪在椅子上，双手十指相扣，从右脑后绕头顶画半圆，停在左脑后。