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吃快餐一定会胖吗？对于快餐这个长期的健康问题，很多营养学家都指出，肥胖的罪魁祸首是不良的饮食和生活习惯，而不是某种食物。美国已经明确指出肥胖的关键原因是暴饮暴食。无论是快餐、晚餐还是在家吃饭，只要你经常暴饮暴食高脂肪食物，不要 如果你不注意锻炼，你会经常超重或出现其他健康问题。

人体消耗的能量大于消耗的能量是肥胖的根本原因。由于现代社会食物的极大丰富，身体活动的缺乏和静态生活的增加，加上过度的饮食习惯，能量消耗和摄入的不平衡逐渐成为一个严重的公共卫生问题。专家强调，控制体重的根本方法是适度饮食，均衡营养，坚持锻炼，加强自我控制，培养良好的生活习惯。

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