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现在很多人工作量都比较大，所以大部分人都会准备一些零食。那么日常生活中哪些零食不胖呢？这里有一些不胖的瘦身零食供你了解。

胡桃

核桃不仅赢得了。;don’不要让人发胖，这对你的健康也有好处。核桃可以加速身体的代谢循环，还可以保护大脑。

没有馅的饼干。

饼干一直是零食中的主力军，也是非常受欢迎的零食。那么减肥期间可以吃饼干吗？嘿嘿，答案是肯定的，看你吃什么了。我们吃饼干的原则是外面不要有糖衣，里面不要有馅料，也就是纯饼干没有其他成分，这样的饼干糖分和脂肪含量都比较少。比如苏打饼干就是这样。但不像消化饼干，脂肪含量高。这里推荐的饼干有大麦饼干和亚克力饼干。

水盆

现在紫菜作为零食也是常见的情况。It 只是加班。很多海藻零食。紫菜含有大量的钾，可以解决水肿问题。尤其是有面部浮肿的，更适合吃紫菜。紫菜还可以控制体内脂肪的堆积，控制热量和脂肪的摄入。

速食麦片

谷物富含纤维素，低脂肪，还有各种其他微量元素，可以作为我们的零食食用。建议不要加牛奶，想加就加点脱脂牛奶，营养健康。

牛肉干

在超市购物时，那几袋牛肉干有没有让你说不出话来？牛肉干做出来后，只剩下蛋白质、锌、血红素铁和各种维生素。这些物质不会。;不要让人发胖。所以多吃牛肉干肯定不会增加你体内的热量。

减肥零食专用奶

如果下午不饿但是特别想吃零食，可以来一杯健康饮品！比如特奶，呵呵完全可以！高温处理后的脱脂牛奶是不错的选择，再加点巧克力或者可可粉也是不错的选择，这样一杯高钙的美味就做好了。

花生

花生不仅营养丰富，而且有助于减肥。花生含有非常丰富的维生素B2，还含有丰富的蛋白质和植物油，不会含有太多的热量，还能帮助我们满足食欲，一举两得。

红枣

红枣是女性的美容食品，也是贪吃女性的减肥零食。红枣含有丰富的维生素C，对新陈代谢和减肥很有帮助。

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