本文主要为大家介绍减肥可以吃什么水果？想减肥可以吃什么水果？，下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。

现在流行水果减肥法，但是也有很多要注意的点。要知道，并不是所有的水果都适合作为瘦身水果，那么减肥应该吃什么水果呢？针对这个问题，我给大家推荐6种瘦身水果。让 让我们看一看。

减肥吃什么水果好？

1.苹果

相信大家对苹果减肥都不陌生。没有苹果怎么减肥？苹果富含果胶，可以降低胆固醇，为人体补充纤维。它们还可以帮助刺激肠道，疏松粪便，并将有毒废物排出体外。它含有人体必需的其他营养物质，如维生素和矿物质。吃它们也可以促进健康。连果皮都有很好的减肥效果和保健作用。所以苹果绝对可以称为它的第一个减肥水果。

2.番茄

西红柿含有大量的维生素C和膳食纤维，可以增强人 s饱腹感，促进人体新陈代谢。而且西红柿含热量相对较低，可以作为减肥零食食用，既饱腹又减肥。

3.菠萝

菠萝含有大量的蛋白水解酶，有助于蛋白质和脂肪的分解。;消化和减肥。但需要注意的是，菠萝不宜多吃，最好在饭后吃，以免酸度过大伤害胃壁。

4.葡萄

秋天一到，大家应该都注意到了，市场上卖葡萄的数量增加了。是的，葡萄在秋天果实累累。这个时候，葡萄很新鲜，很甜。其实葡萄也有很突出的减肥效果。葡萄的热量不高，每100克葡萄含热量约43卡。葡萄含有大量的果胶，食用后能促进消化，还含有葡萄糖。在减肥期间，有些MM会因为食物不足而出现低血糖。这时可以吃葡萄，通过吸收葡萄糖来缓解症状，从而保证减肥的顺利进行。除了葡萄果肉，葡萄籽也有一定的减肥作用。葡萄籽含有丰富的纤维素和亚油酸，含糖量很低，吃后可以帮助消耗热量。所以MM们在吃葡萄的时候不妨和葡萄籽一起吃，以增加减肥效果。

5.香蕉

香蕉是一种以糖为主要成分的水果。吃了之后有助于消化，容易让人有饱腹感。更重要的是，它含有低热量，有助于人体控制食欲和减肥。

6.猕猴桃

猕猴桃含有大量的维生素C，对缓解疲劳、美白皮肤非常有效。而且猕猴桃含有大量的蛋白水解酶，有助于预防便秘和减肥。(参考网站:黄河新闻网)

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