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宝宝的身高发育受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动和环境等。

那么，什么因素会影响宝宝的身高呢？遗传因素是影响宝宝身高的重要因素之一，父母的身高会对宝宝的身高产生一定的影响。

营养也是影响宝宝身高的重要因素之一，合理的饮食可以为宝宝提供充足的营养，促进其身高发育。

婴儿的身高会影响未来的发展，所以在幼儿期，父母应该开始注意孩子的身高是否达到标准，并采取相应的措施来帮助婴儿长高。

那么，影响宝宝身高的因素是什么呢？

影响宝宝身高的因素

1、营养。身长是头部、脊柱和下肢的总和，是反映骨骼特别是长骨骼生长的重要标志。当儿童的营养不能满足骨骼生长的需要时，生长的速度就会减慢。与骨骼生长密切相关的营养物质包括维生素D、钙和磷。

碘和锌不足也会导致孩子身材矮小。

2、睡眠。垂体分泌的生长激素是刺激儿童生长的重要激素。人体生长激素分泌在1天24小时内不平衡，睡眠分泌量高于觉醒时。睡眠不足会影响孩子的成长，一般初生儿每天晚上睡20小时，2-6月，15-18小时；6-18月，13-15小时；18-3岁，12-13小时；3-7岁，11-12小时。儿童每天需要睡眠时间，个体差异较大，如果有些儿童睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强迫。

3、运动。运动能促进血液循环，改善骨骼营养，加速骨骼生长，使骨骼致密，促进身体生长。3-4个月前，儿童应每天俯卧数次，以促进全身活动，并随着年龄的增长，及时培养翻身、攀爬、站立、行走等基本能力。儿童不宜长时间抱着或坐着，儿童抱着不方便全身活动，长时间坐着会影响下肢发育。同时，孩子学会坐后，往往不愿意学会翻身爬。

4、疾病。许多疾病会影响儿童身长的增长。

一般来说，急性病只影响体重，慢性病可影响身长。

如果经过长期测量和观察，儿童的身长总是低于同龄儿童平均身长的10%以上，则称为生长迟缓；如果超过30%，则为异常，应及时诊断和。

5、遗传和性别。据报道，相当一部分儿童的身长受到遗传的影响。在性别方面，男孩通常比同龄女孩高。

6、生活环境、社会文化和气候区。据调查，中国北方的孩子比南方的孩子高。在生活环境和社会文化水平高的地区，孩子也长得更高。

适合宝宝生长的方法

1、如果要增加，要保证孩子有足够的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会踢，那就是增长的预告。

2、饮食方面，饮料可以选择牛奶，优点是补钙。食物推荐蛋白质高的肉类。

均衡的营养也很重要。吃饭不能挑食。

3、晒太阳可以补充体内的钙，有助于长高。

4、运动。

首选是需要跳跃的运动。比如篮球，每一个新的一天，人的关节都会有一种物质。经过一天的磨合，它会被消耗掉，通过运动将其消耗降到最低。让它在睡眠时稳定地吸收到骨骼中。

如果是女生推荐打羽毛球。

5、身高的一半是由某些遗传因素引起的，另一半是由努力引起的。

有哪些不利于长高的食物？

1、糖果、甜饮料：吃太多糖会影响体内脂肪的消耗，导致脂肪的积累，也会影响钙的代谢。

一些专业人士认为，如果吃糖量达到总食量的16%-18%，就会引起体内钙代谢紊乱，阻碍体内钙化，影响生长。

2、碳酸饮料：特别是可乐饮料中磷含量过高，过量饮用导致钙磷比例紊乱，导致发育迟缓。另一方面，营养学术语中有一种“虚拟热量”，即没有营养的热量。过量饮用含糖饮料会扰乱消化系统，影响正常饮食，导致营养不良。

3、“垃圾食品”：油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头产品在生产过程中营养损失大，使用各种添加剂，如精华、防腐剂、色素等，虽然提供了大量的热量，但蛋白质、维生素等营养物质很少，长期食用这些食物，会导致儿童营养不良。

家长要注意以上饮食注意事项，做好这几点，有利于孩子长得更高，身体更健康。

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