新妈妈奶水不足 如何催乳(新手宝妈母乳不够怎么办?)

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新妈妈奶水不足，如何提醒？母乳喂养的妈妈们最担心的就是奶水不够。事实上，母乳喂养的关键时期是产后一两天。因为妈妈在产后初期没有奶水，宝宝一直在用力吸吮，但还是吃不饱的时候会哭个不停。该怎么办？为了避免您的孩子因为母乳不足而饿肚子，下面就让我们一起来了解一下产后母乳不足的原因和对策吧。

产后哺乳食谱

羊炖母鸡

原料：老母鸡1只，穿山甲60克，葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。

做法：将母鸡去毛、去*脏，将穿山甲捣碎，塞入鸡腹。放入锅中，加水和调料，炖至肉烂无骨。

***：通草性味甘、淡、凉，入肺、胃经，能宣肺、利小便、下乳汁。望补留兴为石竹科植物大麦白菜的种子。性味苦，性平。两药合用可***乳汁不足，***更佳。

乌鸡凤尾鱼白菇汤

【材料】乌鸡500克，白凤尾菇50克，料酒适量，葱、盐、姜片。

【制作】乌鸡宰杀后，去毛、去*脏、去爪，洗净。砂锅内加入清水，放入姜片烧开，放入切好的乌鸡，加入料酒和葱，文火煮至酥脆，加入白凤菇，加盐调味，煮沸3分钟即可食用.

【用法】随餐服用，每日1-2次，每次150ml-200ml。

【***】补肝肾，生精养血，补精益母。适用于产后少乳、无乳，或乳房扁平、小、发育不良等女性。

秘制涌泉猪蹄

【材料】环六星10克，楼露10克，雌丁香6克，天花粉15克，蚕10克，穿山甲10克，猪蹄一对。

【制作】上药水煎3次，每次去渣留汁，猪蹄用药液煎至烂。饮汤食猪蹄，分餐服用。

【***】疏肝通络，填精下乳。

[应用] 产后乳汁潴留，乳房胀痛，压痛时有硬块和压痛。

【注意事项】还六星性甘苦，活血通下毛孔；穿山甲性咸寒，善走泄，有发散之能，天花粉甘寒，行津液，蚕散滞通络，治乳汁滞留，芦漏清热消肿哺乳；丁香理气止痛；猪蹄补精血，滋阴补乳，五味合用，气味芳香，补中滋补，不腻伤胃，是哺乳期常用的食疗等。

其他方法

口服中药

比如气血虚弱的人，可以用益气养血的方法来生津通络。中药可以服用通乳丹；全散。此外，还有针灸的方法。

外用

用热水或葱汤清洗乳房。

鲜蓖麻叶20克，水400毫升，煎150毫升，用布趁热浸湿，涂牛奶。 将木梳加热，将乳房放平，上下左右轻轻揉搓，反复数次。按摩

用干净的毛巾沾些温水，从乳头中央向乳晕打圈擦拭，两边依次热敷，每边15分钟，同时配合以下按摩方法：

A。打圈按摩：双手置于乳房上下，以打圈的方式按摩整个乳房；

b.螺旋按摩：一只手托住乳房，另一只手的食指和中指向乳头呈螺旋状按摩；

C。指压按摩：双手摊开于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

乳头矫正

妈妈奶水不足的种种问题其实是可以改善的。可以采用乳头矫正的方法：将左手或右手的食指和拇指放在乳晕两侧，先向下压，再向两侧推；该方法会使乳头更突出。也可以在产前注意乳房和乳头的保养。

资深妈妈的经验谈

弯弯妈妈：我刚生的时候，一点奶都没有。后来喝了红糖豆腐汤，把红糖和豆腐加水煮开，然后加水再煮，连续几次，然后我把豆腐吃了，汤一下子喝光了。效果很好，第二天我喝了牛奶。

天天麻：我们家乡有一个民间偏方，对产后乳汁不足很有效。是将公鸡睾丸2-4个去掉外膜捣烂，然后用适量的黄酒和水煮沸，倒入捣碎的鸡睾丸中让母鸡饮用。如果不能喝酒，可以直接用开水喝。

Kitty：我家宝宝因母乳性黄疸住院一周，断奶5天。出院后，我的奶水比以前少了很多，但我从来没有给她加过奶粉。只要她饿了，我就只喂她吃。母乳，过了一个多星期，奶水又变多了。

梅子妈妈：我的奶水少的处理方法就是睡觉，尽量不要戴bra，奶水自然就够了。

豆豆妈妈：补水很重要。如果妈妈每次喂奶的时候都喝水，说明水分不够。多喝牛奶，还有鲫鱼汤、黄豆猪脚汤等。

若梅：一定要相信自己奶水充足，保持好心情，多运动，不要整天闷在屋子里，适当出去走走，对哺乳妈妈有好处。含韵麻：活鲤鱼去*脏，去鳞不去，加入猪蹄和通草约15克同煮。一天喝两次，一般喝三四天就可以出奶了。佳安妈妈：如果宝宝因为吸不到奶而不愿意继续吸妈妈的乳头，就需要借助挤奶机来辅助。乳头受损。琪琪妈妈：得了乳腺炎会影响奶水的分泌。只有***了肿块，才能正常哺乳。母乳喂养时，如果宝宝在吸吮时感到一阵阵的乳胀和硬块，此时最好让宝宝或体力较强的爸爸用力吸吮。

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