哺乳妈妈不能吃什么东西(哺乳期妈妈忌吃什么食物)

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注意！ 6 不适合哺乳的妈妈，穿着工作服哺乳从事医疗、实验室工作的妈妈会给宝宝带来麻烦，因为里面往往有很多肉眼难以看到的病毒、细菌等有害物质。因此，妈妈再忙，也要脱掉工作服，喂奶前洗手。

生气时喂奶美国生理学家阿尔玛的实验表明，人在生气的时候，体内会产生毒素，这种毒素能把水变成紫色沉淀。因此，提醒妈妈们不要在生气的时候或者刚生气的时候喂奶，以免宝宝吸入“毒素”奶水。

浓妆艳抹的哺乳妈妈身上的体味对宝宝有着特殊的吸引力，能激发宝宝产生愉悦的“吃”情绪。即使刚出生的宝宝，也能把头转向妈妈闻到气味的方向，寻找乳头。妈妈的体味有助于宝宝吸奶。如果化浓妆，陌生的化妆品气味会掩盖熟悉的母性气味，使宝宝难以适应，导致情绪低落、食量减少，从而阻碍发育。

经常穿化纤内裤。哺乳妈妈穿化纤内裤最大的危害就是化纤内裤的纤维容易脱落，堵塞乳腺导管，造成没奶的不良后果。专家研究了一些没有奶水的妈妈，发现她们的奶水里有大量的茧。当乳房在内衣和胸罩中做圆周运动时，这些茧就会从内衣上脱落并侵入乳腺导管。因此，哺乳妈妈暂时不要穿化纤内裤，也不要穿化纤文胸。棉制品应该是首选。

如果宝宝在吃奶时大笑，吸入的乳汁可能会误进入气管。轻者可能被牛奶呛到，重者可能诱发吸入性肺炎。

哺乳期食谱不当哺乳妈妈要注意食谱的科学性，不能单一吃素，因为宝宝的发育需要优质蛋白质、不饱和脂肪酸、微量元素、A等脂溶性维生素、D、E、K，都是肉类食物中的含量太多，如果单一素食，势必会导致牛奶的营养品质下降。哺乳期妈妈不宜大量食用味精。味精对成人是安全的，但其主要成分味精钠能透过乳汁进入婴儿体内，导致孩子缺锌，阻碍身体和智力发育。

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