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你是否曾在享受甜蜜糖果的同时，担心过对健康的不良影响？吃糖，这个看似简单的动作，其实蕴含着大学问。

那么，如何正确地吃糖呢？我们应该如何掌握吃糖的正确姿势，既能满足味蕾的需求，又能保持身体健康呢？让我们一起探讨这个问题，揭示吃糖的正确之道。

糖果已经成为许多婴儿必备的零食，婴儿哭是获得零食的最佳方式，成年人经常用糖果来吸引婴儿的注意。

但婴儿的健康危害往往隐藏在这些“糖”的诱惑中。

1、韩妈妈：宝宝4岁

方法：

选择合适的吃糖时间

婴儿对甜食更感兴趣，总是喜欢抓糖慢慢舔吃，许多父母用糖的甜味来改善食物的味道，认为婴儿很容易接受其他食物。为了让宝宝多吃些营养的东西，就会用糖，这种做法是非常错误的！很多宝宝根本不碰纯牛奶，但只要在纯牛奶中加点糖，就喝得很开心。但随着时间的推移，婴儿养成了喜欢甜食的坏习惯，导致婴儿比其他人胖得多。

爸爸妈妈不能让宝宝依赖甜味，通常要控制宝宝零食的摄入量，糖零食、巧克力、果冻尽量少吃，让宝宝的饮食结构保持低糖。

吃完饭后，吃饭前2小时内，睡觉前，不要给孩子糖或甜食。更不用说让宝宝吃甜食了，让宝宝依赖糖了。>>>推荐阅读：儿童不吃早餐容易患贫血

2、妈妈：宝宝3岁半

方法：

和宝宝做好要糖协议

宝宝喜欢吃糖是很正常的，因为他们年轻的时候往往很甜。

所以经常被宠坏，向父母要糖。现在，由于独生子女的关系，一个家庭有六个成年人宠坏了一个孩子。

尤其是家里的老人，溺爱孙子孙女，只要宝宝被宠坏或哭泣，就会立即满足宝宝的要求。这样，让宝宝吃糖肯定会有很多不好的结果。

如果宝宝喜欢吃糖，家长不妨和宝宝达成协议。他们可以预约三章来解释他们每天能吃多少糖。

如果宝宝听话，可以在玩具上做一些奖励，但每周规定一定数量，不能超过。

还有时间吃糖，不能让宝宝在饭前或睡觉前吃糖。饭前吃糖会影响宝宝的食欲，让宝宝不吃，因为其他营养物质的吸收。睡觉前吃糖很容易导致蛀牙。

3、妈妈：宝宝5岁3个月

方法：

不要把糖当作奖励

每当宝宝生病时，他都会选择拒绝吃苦药。这时，一些家长会为哭闹不舒服的宝宝感到苦恼，选择改变药物的口味。

如果宝宝的药是液体，加糖；如果药物是固体的，用糖诱惑宝宝。

如果你想吃，奖励一个糖果。这对生病的婴儿的康复非常不利。

4、西溪妈妈：宝宝6岁

方法：

不要喝果汁

除了糖果、巧克力和其他零食，还有很多糖藏在果汁或太甜的水果里，父母不能忽视它们。

果汁虽然富含维生素，对宝宝的健康有益，但也含有高糖。不要以为多维生素会让宝宝多喝。为了控制体重，最好每天给宝宝喝不超过150毫升的果汁。果汁最好是爸爸妈妈自制的鲜榨果汁，让宝宝养成多吃水果少喝果汁的好习惯。

5、妈妈：宝宝4岁8个月

方法：

吃糖后立即刷牙

我们都知道吃糖使婴儿容易患龋齿，但父母不能完全不让婴儿吃，也不能结束糖的来源。在这种情况下，如果你在吃糖后立即刷牙，你可以大大降低婴儿患龋齿的几率。

加强对牙齿的保护。

家长也可以定期带宝宝去儿科做牙齿健康检查，一旦发现问题可以及时处理，这样也可以让宝宝的牙齿免受糖的侵害，从而拥有美丽健康的牙齿。

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