本文给大家分享的是小孩子挑食有什么危害呀「小孩子挑食的后果」的相关内容！

小孩子挑食，是许多家长都会遇到的问题。

但是，你是否知道，这种行为可能会对孩子的健康造成严重的危害？挑食会导致孩子缺乏必要的营养，影响身体的正常发育。

那么，小孩子挑食究竟会有哪些后果呢？让我们一起来探讨一下这个问题。

挑食是许多父母在抚养孩子的过程中遇到的一个问题。在孩子们有了自主意识之后，他们会选择一些他们喜欢吃的东西。不喜欢吃坚决不吃。大多数孩子特别喜欢肉，而蔬菜则远离它。这对孩子的成长非常不利。父母必须找到改变这种情况的方法，以确保孩子的合理营养摄入。

儿童挑食的危害

1、儿童挑食的危害

1.1、人体需要许多营养物质，如蛋白质、脂肪、无机盐、维生素等，这些物质不能全部含有一种或几种食物，所以挑食不能满足儿童成长所需的所有营养物质，导致营养失衡，儿童不能健康快速生长发育。

研究表明，营养不良、饮食少或排除多，挑食最容易导致钾缺乏。

1.2、挑食的孩子经常边吃边玩。他们经常吃一顿饭超过一个小时，这不仅影响营养的摄入，还会引起胃肠功能障碍，影响消化吸收。

如果不纠正，孩子的生长发育就会迟缓甚至停滞。

1.3、儿童碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养摄入不足，体重轻，生长速度慢。研究发现，挑食儿童的低体重发生率是正常饮食儿童的两倍。

1.4、挑食可使儿童食欲不振，久而久之可导致营养不良和营养性贫血，抗病能力下降，易患传染病和消化道疾病。

1.5、挑食也会引起各种维生素缺乏性疾病。

如果不吃全脂乳制品、蛋黄、豆类、肝脏等食物，或不吃胡萝卜、西红柿、绿色蔬菜等，由于缺乏维生素A，可引起夜盲症，严重可引起角膜浑浊、软化、溃疡甚至穿孔，最终导致失明、锌、铬、铜、硒等微量元素缺乏可引起儿童视力障碍和近视。

1.6、挑食会影响儿童的智力发育。正常儿童的智力发育指数比挑食儿童高14分，挑食儿童也容易出现注意力不集中的现象。

2、儿童偏食的表现

2.1、喜欢吃的东西

偏食是最喜欢的食物吃得多，不喜欢的食物吃得少，甚至不吃。

2.2、对饮食变化的反应很大

改变平时的饮食习惯，做一些平时少吃的菜，挑食的孩子在吃饭前和吃饭时都会表现出一些不正常的行为，比如拒绝靠近餐桌，对一些食物持怀疑态度，抑郁或呕吐。

2.3、更喜欢油炸食品

许多孩子喜欢从晚餐到零食选择油炸食品，这是许多中国婴儿的饮食特征。但在油炸食品的生产过程中，维生素会被破坏，但也会产生致癌物，影响儿童的健康。

2.4、不吃荤

这些孩子不喜欢吃肉，拒绝吃各种肉，这可能是因为营养过剩。

素食的搭配是精致的，只有均衡的营养才不会影响儿童的发育。

3、挑食的原因是什么？

3.1、长期饮食单调。有两种情况，一种是长期吃某种食物而产生油腻感，最后不爱吃。

二是习惯长期食用的食物，导致排斥一些口味不同的新食物。

3.2、受父母偏食的影响。父母要以身作则，不要偏食。

3.3、有一段时间，我不适应一些食物，比如吃生产和保存不当的食物，或者因病吃不适合吃的油腻食物，变成了固定的部分食物。

3.4、喜欢吃零食，吃太多零食会导致偏食。

一方面，吃太多零食会影响食欲，久而久之形成偏食。

孩子挑食怎么办？

1、以身作则

宝宝还没长大，很多习惯都会受到父母的影响，所以父母不能在宝宝面前谈论什么菜好吃，什么菜不好吃，他们喜欢吃什么，不喜欢吃什么，不要让父母的饮食习惯影响宝宝。为了养成婴儿不偏食的习惯，父母应该首先调整饮食习惯，不能总是做他们最喜欢的食物，应该让婴儿得到更全面的营养。

2、巧妙加工

有些婴儿不喜欢这种食物，但不好吃。为什么不试着纠正烹饪方法，更注重颜色搭配、调味料和形状，因为宝宝不喜欢吃菜，可以和其他菜混合，宝宝吃新鲜，有其他菜，不会太排斥。

3、不要强迫

想想他被迫吃他不喜欢的食物，多么不舒服啊！

它还会加深他对食物的厌恶。

对于婴儿的部分食物，母亲不能强行纠正，否则可能太多了。但也不能因为宝宝不喜欢吃某种食物就不再给他做，放手。

4、鼓励进步

父母应该鼓励宝宝克服偏食的每一个进步，这样宝宝自己就会愿意保持进步。

如何防止孩子挑食

1、注意饮食的颜色和品种。当婴儿不想吃某种食物时，父母可以改变烹饪方法，如婴儿不喜欢吃肉，可以做饺子或馄饨；不吃鱼，做鱼丸；不吃蔬菜，切蔬菜，拌在米饭里，尽可能使婴儿的饮食营养达到厚度，肉和蔬菜搭配“均衡饮食”。

2、父母应该树立榜样。婴儿的模仿能力很强，对食物的偏好很容易受到父母的影响。

作为家长，要以身作则，不偏食，不暴饮暴食，不要吃太多零食。

为宝宝营造愉快的用餐氛围，避免玩耍、看电视等不良习惯。

3、培养宝宝自己吃饭。宝宝尝试自己吃饭是一种探索性的行为。父母不应该因为怕脏怕乱而填鸭式喂宝宝，这样会导致宝宝拒绝吃饭。

而且，让宝宝自己吃饭，还可以锻炼他的手眼协调能力，使动作精细准确，从而培养宝宝的自信心，让他对吃饭更感兴趣。

4、当宝宝偏食时，要耐心诱导。当宝宝偏食时，家长不必对这种现象过于紧张，甚至采取强制性的态度，以免引起宝宝的抵触情绪。

孩子挑食的原因可以说是多种多样的。有些食物不好看，有些不喜欢，有些很难吃。家长有责任为孩子提供美味健康的食物。有的家长烹饪能力有限，不想吃自己做的食物，所以孩子不喜欢也就不足为奇了。

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