本文给大家分享的是孕期不适宜多吃的水果蔬菜「孕期不适宜多吃的水果蔬菜是什么」的相关内容！

孕期是每个准妈妈都期待的时期，但是在这个特殊的阶段，我们的饮食也需要特别注意。

那么，你知道在孕期哪些水果蔬菜是不适宜多吃的吗？

这些食物可能会对胎儿的健康产生影响。

接下来，我们将详细介绍孕期不适宜多吃的水果蔬菜，帮助准妈妈们更好地管理饮食，保障母婴健康。

多吃水果和蔬菜可以摄入足够的维生素C和纤维素，这是胎儿生长发育的营养物质之一。但孕妇不能吃特别的食物，因为有些过量的食物可能会带来一些隐患。

怀孕不宜吃的水果

(1)龙眼、荔枝

龙眼和荔枝虽然具有安神补血、养血益脾，但性温过热。孕妇食用后不仅达不到安胎，还容易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。

(2)杏仁

它含有氢氰酸等有毒物质，食用后通过胎盘进入胎儿，影响胎儿的健康发育。

(3)山揸

有活血通瘀、收缩子宫的好处，所以孕妇食后容易引起流产、早产。

(4)长期存活的土豆

生物碱含量高，食用后会影响胎儿的正常发育，导致胎儿生长缓慢。

(5)西瓜

少吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易引起孕妇脱水。

(6)杏子和杏仁

杏味酸性热，具有胎儿滑动的作用。

由于妊娠胎儿气体和胎儿热量较重，一般应遵循产前清晰的药物和饮食原则，杏子的热量及其胎儿滑动特性是孕妇的禁忌。杏仁中含有氢氰酸，可使胎儿休息和死亡，孕妇应避免吃杏仁。

(7)桃子

孕妇在怀孕期间，由于体内激素的变化，体内温热干燥，桃子也属于温水果，孕妇吃太多会加重干热，引起胎儿不安，可能导致流产，另外一些怀孕便秘，桃子吃会加重便秘症状，所以孕妇最好少吃桃子。

孕妇吃水果时四忌

1避免用菜刀切水果：因为菜刀经常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

2.避免吃水果而不漱口：有些水果含有多种发酵糖，对牙齿有很强的腐蚀性。

如果食用后不漱口，口腔中的水果残留物很容易引起龋齿。

3避免吃太多的水果：把水果当作食物吃是不科学的。

虽然水果营养丰富，但营养并不全面，特别是蛋白质和脂肪相对较少，这两种物质也是胎儿生长发育不可缺少的。

避免饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会引起胀气和便秘。

饭后2小时内或饭前1小时内吃水果。

不适合怀孕的蔬菜

(1)韭菜

尽量不要吃韭菜，它会引起宫缩。

韭菜又称壮阳草或断肠草，性味辛、甘、温，富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、钾和维生素C;其优点是：活血化瘀，理气降逆，温肾壮阳，解毒止血。韭菜属于纤维植物，滑肠。有些人晚上不能吃韭菜，吃后感觉烧心，不舒服！韭菜偏热，多吃容易生气，所以阴虚火旺者不宜多吃。胃虚有热，消化不良不宜食用。

(2)茄子

在《本草求真》中，茄子味甘寒，质滑而利，尤其是孕妇。夏天很热，很多朋友喜欢吃一道菜:蒜泥茄子。孕妇不应该吃。

（3）未成熟的西红柿

青番茄含有龙葵碱，多吃会中毒，所以不成熟的人不应该吃。

(4)马齿苋

马齿苋又称瓜仁菜，既是药又是菜，但又冷又滑。实验证明，马齿苋对子宫也有明显的兴奋作用，增加子宫收缩和强度，容易引起流产。

总而言之，各种蔬菜和水果都有好的一面和坏的一面，不适合吃的水果和蔬菜应该尽量少吃或不吃。

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