本文给大家分享的是孕妇能吃的滋补品，孕妇补品能吃吗的相关内容！

孕妇在怀孕期间需要补充营养，但是很多孕妇都不知道应该吃什么滋补品。

那么，孕妇能吃的滋补品有哪些呢？孕妇补品能吃吗？

这些问题都是孕妇们关心的话题。本文将为你介绍一些孕妇可以吃的滋补品，以及如何正确选择和使用这些补品。

据说“一人吃两人补品”。生完孩子后，家人督促他们吃很多补品。

这样做真的有益无害吗？准妈妈们应该多注意补品。别错了！

人参、燕窝、蜂蜜、龙眼、鹿茸是传统的补品，也是现代人补品的选择对象。准妈妈孕育了一个家庭未来的希望。为了后代的健康，一些大的补品往往是不可避免的。面对传统的补品，准妈妈们应该去哪里？

人参

人参是百补之王，主要含有“人参苷Ra1”等30多种物质，具有广泛的药用价值，具有促进血液循环、延缓衰老、抗疲劳、增强免疫力、调节神经系统等多种好处。

适用性

人参具有补虚扶正等药理优势，适用于各种虚弱性疾病患者。很多准妈妈不时喝一碗参汤或者用人参炖鸡来补充。事实上，人参只能在准妈妈气虚的情况下使用，可以补气安胎。

如果体质虚弱的准妈妈有少量阴-道出血、腰酸背痛或下腹隐痛，有流产的可能，可以用人参补气固定中药，往往能得到很好的安胎效果；或者当怀孕呕吐严重，准妈妈身体虚弱时，可以用健脾胃药物调理人参。

怀孕初期，体弱的准妈妈可以适当补充一些人参，可以提高自身免疫力，增进食欲。

孕晚期准妈妈一般体质偏热。此时，如果滥用人参，可能会加重妊娠不适症状，出现兴奋、易怒、失眠、喉咙痛、血压升高等不良反应。医学上称之为“人参滥用综合征”，有流产和死产的危险。最好的方法是在服用前与准妈妈和讨论，以避免不必要的。

一些孕妇在妊娠晚期会出现高血压、蛋白尿和水肿（妊娠高血压疾病），此时服用人参不合法，可能升高血压，不利于消除水肿。

怀孕后期服用人参，弊多利少，一定要小心。

一般怀孕5个月后不建议吃人参，以防后期生产困难。

禁忌

由于人参的“抗凝”作用，在分娩和分娩时不提倡服用人参，以避免和增加产后出血；如有头胀、头痛、发烧、舌苔厚腻等情况；如果准妈妈服用人参后出现失眠、胸闷窒息、腹胀、玫瑰疹、瘙痒、鼻血等症状，应立即停止服用。

不能与破碎的药物和食物一起使用，如萝卜；不宜同时喝茶；不宜与藜芦、五灵脂等中药一起使用。

食谱

鲜人参鲍鱼炖鸡

食谱原料：准备1只乌鸡、2条鲜人参、3条鲜鲍鱼、50克瘦肉、10克红枣、5克枸杞、3克姜、2克酒；

制作方法：

瘦肉切成大块，用去掉头、尾巴和肥油的黑鸡放入沸水中煮2分钟，然后与新鲜鲍鱼等材料一起放入炖锅中，加入适量沸水，用中火炖3小时，加入调味料。

健康提示：有利于妊娠中期胎儿的生长发育和母体健康。

燕窝

燕窝是一种滋补珍品，不温不火，清爽滋润。现代科学研究一再证实，燕窝富含活性蛋白和维生素、氨基酸、矿物质和钙、铁、磷、碘等微量元素，各种营养物质容易被人体吸收。

怀孕的前三个月是婴儿剧烈分化的重要时期。怀孕早期会有妊娠反应，感到头晕、疲劳、嗜睡和食欲不振。

一些准妈妈也可能有食欲不振、挑食、酸味和油腻。此时，营养补充非常重要。你可以单独吃燕窝。

建议燕窝每次3克～5克，每天或隔天吃一次。

中期妊娠是准妈妈和宝宝已经稳定的时期。燕窝可以搭配各种食谱和食物，一个人吃两个人补。

建议燕窝每次3克～5克，每天吃一次。早晚空腹吃。

妊娠28周后为晚期妊娠。在此期间，我们应该避免过度疲劳。这时，吃燕窝时，注意不要吃太多盐。

建议早上吃燕窝，以免晚上空腹等待时间过长造成疲劳。

建议每次燕窝3克～5克，每天或隔天吃一次。

食谱

燕窝乳鸽汤-为准妈妈和宝宝补气补血，增强体质。适合怀孕期间食用。

食谱原料：准备一只鸽子，燕窝50克（干品）、高汤(以上四人)

制作方法：将干燕窝密封，放入冰箱一夜，然后煮熟，再放入切成小块的鸽肉中。鸽肉腐烂后，加入盐和调味料。

健康提示：燕窝滋阴润燥，益气补中，健脾补肺，不仅能使准妈妈身体强壮，而且能使未来的新生儿更强壮、更白、更漂亮、更不容易生病。但每个准妈妈的体质都不一样，体质寒冷的准妈妈吃燕窝不合适。

鹿茸

鹿茸是一种珍贵的药材，含有磷脂、糖脂、胶脂、激素、脂肪酸、氨基酸、蛋白质和钙、磷、镁、钠等成分，其中氨基酸成分占总成分的一半以上。鹿茸具有刺激和改善身体功能，对全身虚弱、长期疾病患者有良好的强身作用。

适用性

准妈妈最好不要滥用它。因为经常服用鹿茸，会加重孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至导致流产或死胎。

鹿茸作为一种医疗保健产品，具有养血益阳、强筋健骨、抗衰老、的优点。用于虚劳手、眩晕、肾虚、耳鸣、暗眼、腰膝酸软、阳-痿、滑精、子宫虚寒、崩漏、神经衰弱、失眠、健忘等疾病。

桂圆

龙眼又称龙眼，含有葡萄糖、蔗糖和维生素A、B和其他营养物质含有更多的蛋白质、脂肪和矿物质。

适用性

许多人在怀孕后吃龙眼，认为它有利于优生学，但事实恰恰相反。怀孕补充应遵循“产前应冷，避免温暖”的原则，龙眼是温暖、大补品，有利于心脾、气、血、神的作用。

甜味会产生痰，从而导致气机紊乱、呕吐、阴损伤。甘温还能帮助火，火阴血，血错误，必然会导致出血。早孕服用，可能加重早孕反应，晚孕服用可能导致“见红”、早产。

蜂蜜

蜂蜜是一?a href="http://jbk.39.net/keshi/waike/gc/9d195.html" target="_blank" class="blue">痔烊皇称罚兜捞鹈郏锌杀蝗颂云苯游钠盐烟呛人，钠盐烟呛人。a href="http://ypk.39.net/yaopin/yyy/799f5.html" target="_blank" class="blue">果糖、各种氨基酸、20多种矿物质和与人类血清几乎相同的活性酶，几乎都含有蔬菜中的营养物质。

适用性

蜂蜜能促进消化吸收，增进食欲，镇静睡眠，提高身体抵抗力，对促进婴儿的生长发育有积极作用。冬天每天喝3杯～4汤匙蜂蜜，既能补充营养，又能保证大便通畅。

在所有的天然食物中，大脑神经元所需的能量是蜂蜜中含量最高的，蜂蜜富含锌、镁等微量元素和维生素，是益脑增智、美容护肤的要素。怀孕是婴儿大脑发育的重要阶段，孕妇的饮食必须确保营养均衡和全面，你可以吃适量的蜂蜜。

准妈妈每天在上午和下午的饮用水中放几滴蜂蜜，可以有效预防妊娠高血压、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。同时，蜂蜜缓解排便，可有效预防便秘和痔疮出血，可适当食用。准妈妈睡前喝一杯蜂蜜水，有安神养脑、养血养阴的好处，能多梦易醒，睡眠不香。蜂蜜(尤其是蜂王浆)含有大量激素，不宜吃太多。

禁忌

不要吃生蜂蜜，也就是未经炼制的蜂蜜。未经炼制的蜂蜜中的一些物质与蜂毒成分相同，进入人体后会引起免疫反应。

蜂蜜和豆腐会耳聋；蜂蜜和洋葱会伤害眼睛；蜂蜜和韭菜会引起心脏病；蜂蜜和米饭会胃痛；蜂蜜和鲫鱼会中毒，可以用黑豆和甘草解毒。

食谱

取蜂蜜23汤匙，加热半杯开水，搅拌均匀即可服用。有助于提高准妈妈的消化能力。

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