你是否曾经想过，为什么有些人会被称为“糖”妈妈？这个词背后蕴含着什么样的情感和故事？我深知“糖”妈妈这个称呼所承载的温暖与甜蜜。

那么，究竟是什么原因让我成为了一名“糖”妈妈呢？

妮可已经怀孕28周了，但还有一件事：她在常规产前检查中被检查出血糖高，患有妊娠期糖尿病！妮可很奇怪：我以前没有得过糖尿病，通常不喜欢甜食，怎么会患糖尿病呢？

为什么我是“糖”妈妈？

妮可想不通为什么她突然得了妊娠期糖尿病，她没有感到任何不适，腹部胎儿的指标也很正常。

其实典型的三多一少糖尿病症状(多喝、多吃、多尿、减肥)只有少数妊娠期糖尿病妈妈才会出现，大部分都没有症状，只有在进行糖耐量测试时才会发现。妊娠期糖尿病与孕妇代谢有很大关系，因为雌激素、孕酮促进身体分泌更多胰岛素以确保正常的糖代谢，但并不是每个孕妇胰岛都有良好的代偿能力，随着怀孕周数的增加，胰岛素分泌越来越多，一些孕妇会出现糖代谢异常，所以会患有“妊娠期糖尿病”。

妮可已经成为了一个“糖妈妈”，对婴儿腹部健康的担忧是显而易见的。妊娠期糖尿病最常见的是导致巨大儿童和新生儿的低血糖，呕吐和吞咽困难、苍白、颤抖、呼吸困难和躁动都是低血糖的症状。

所以对于妊娠期糖尿病，孕妇千万不要掉以轻心。

什么样的准妈妈容易成为“糖”妈妈？

·有糖尿病家族史

·身体肥胖

·有不明原因的死胎或新生儿死亡

·前胎有巨婴，羊水过多

·30岁以上的孕妇

如果准妈妈有上述危险因素之一，她们在怀孕期间应该比其他人更注意糖尿病的筛查。

如何“糖”妈妈？

对于妮可糖尿病的，没有使用口服降糖药，而是让她调整饮食，少吃甜食，控制大量含糖食物的摄入量。解释说，妊娠期糖尿病是一种特殊的糖尿病。婴儿出生后，大多数“糖”母亲的血糖可以自动恢复正常，只要准妈妈的血糖在这个阶段控制在正常水平。

对于饮食调整，有以下建议：

少食多餐

由于一次吃大量食物会导致血糖迅速升高，建议少吃多餐，将每天应摄入的食物分为5～六餐分开吃。特别要避免晚餐与第二天早餐的距离过长，睡觉前可以补充一些食物。

不能吃巧克力、蜂蜜、蜂蜜

碳水化合物、脂肪和蛋白质的日食用比例大致遵循2∶1∶1.这样可以保持营养均衡。尽量选择纤维含量高的未精制主食，有利于控制血糖。用糙米或谷物代替白米，多吃全谷物面包或馒头。

不要吃含有纯糖的甜食和饮料，如巧克力、甜点、蜂蜜等。水果也应该选择含糖量较少的水果。柚子和猕猴桃是不错的选择，可以避免饭后血糖快速升高。“糖”妈妈早上的血糖通常比较高，所以早餐淀粉类食物的含量一定要少。

选用植物油

烹饪油以植物油为主，减少油炸、油炸、酥脆等食物的摄入。

多吃纤维质

多吃高纤维食物，增加蔬菜摄入量，可以延缓血糖升高，帮助控制血糖，也有饱腹感。

如果饮食调整后血糖无法恢复正常水平，会用胰岛素来控制血糖。胰岛素对胎儿和母亲的健康没有危害，这是安全的。

放松心情

许多准妈妈在得知自己患有妊娠期糖尿病后非常沮丧。他们想开胃补充营养，给宝宝一个健康的身体，但现在他们必须控制饮食。

事实上，“糖”妈妈不必担心，日常饮食在适度控制糖摄入的同时，或完全可以确保胎儿发育所需的各种营养，加上根据的要求密切观察体重，必要时做自我血糖监测，我相信“糖”妈妈会顺利度过这个阶段。不合时宜的吃喝会使血糖持续升高，也容易导致胎儿过多或畸形。需要提醒的是，产后恢复正常的“糖”妈妈也要继续关注自己的血糖，多运动，合理饮食，才能真正不做“糖”妈妈。

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