本文主要为大家介绍人参果中间的核可以吃吗(如果人参果中间的核可以吃会怎么样)，下面跟着小编一起来详细了解一下吧。

买了些人参果吃，却在这果子中间发现了一颗心。就像一颗软籽，我平时吃的水果都要去掉。不知道人参果中间的心能不能吃？人参果中间的心可以吃吗？怎么吃？

人参果是茄科植物的果实，果皮中有果肉和果核。石头富含纤维素，无毒，可以直接食用。一般人参果洗干净就可以直接吃了。

但由于果芯没有甜味，水分少，口感不好，如果水果对甜度和口感要求高，可以不吃人参果，洗净，用水果刀切成两半，再用勺子取出。

人参果是热的还是冷的？人参果是一种温性水果。

人参果是一种温性水果。吃多了会加重体内燥热，有一定的饮食禁忌。比如上火的人不要吃，以免加重上火症状；不宜与温热食物同食过多，以免引起上火、咽痛、青春痘、燥热等不适。

一天最多能吃几次人参果？建议吃1-3个，不超过5个。

单个人参果的重量约为80-120克。但是《中国居民膳食指南（2016）》建议每天吃200-350g的新鲜水果，水果要多样化。所以建议每天吃1-3个人参果，100-200g左右，既满足营养要求，又不会增加消化负担，引起上火症状。

人参果的功效与作用。补充能量人参果含有丰富的水分、蛋白质和一定量的糖分，食用后能为身体补充能量，缓解疲劳。

2.营养人参果含有蛋白质、维生素、膳食纤维、钙、锌、铁、钾等矿物质，营养价值高。适当食用人参果可以补充营养，均衡营养，强身健体，提高免疫力。

3.人参果果肉富含水分，味道甘甜，有很好的生津止渴作用。适合口干咽燥的人。

4.美容护肤人参果含有大量的维生素，包括维生素C、胡萝卜素、维生素B1和B2。前两者有很好的抗氧化和美白效果，后者可以维持皮肤健康，所以吃人参果有美容护肤的功效。

5.开胃止呕人参果气味清新，口感香甜绵软，有很好的开胃止呕效果，适合食欲不好的人食用，也有助于缓解孕吐。

6.润肠通便人参果含有一定量的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，增加大便含水量，帮助润肠通便，缓解便秘。

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