孕妇在孕期的饮食方面需要特别注意，营养饮食不仅对孕妇本身健康有保障，还能为胎儿提供足够的营养。那么，孕妇应该吃什么好呢？

1.增加蛋白质的摄入

蛋白质是维持身体生理机能的重要物质，对孕妇及胎儿都有非常重要的作用。孕妇在孕期可以增加蛋白质食物的摄入，如瘦肉、乳制品、鱼类、鸡蛋、豆制品等。

2.多吃新鲜蔬果

孕妇在孕期需要适当增加维生素的摄入量，多吃新鲜蔬果能够满足维生素的需求，对胎儿的正常发育有积极的影响。建议孕妇多吃绿叶蔬菜、柑橘类水果、红色水果等。

3.补充适量的铁质

孕妇在孕期需要适量补充铁质，铁质是合成血红蛋白的重要元素，对胎儿的正常发育有关键的作用。孕妇可以多吃瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜、豆类等富含铁质的食物。

4.多吃富含钙质的食物

孕妇在孕期需要补充足够的钙质，钙质是胎儿骨骼发育所必须的物质。孕妇可以多吃乳制品、绿色蔬菜、豆类等含钙丰富的食物。

5.饮食宜清淡

孕妇在孕期应该保持饮食清淡，避免过度油腻、辛辣等食物，避免影响胎儿的健康发育。

总之，孕妇在孕期要注意合理搭配饮食，多吃营养丰富的食物，在保证营养均衡的同时要注意饮食卫生和清淡。这样可以为胎儿提供良好的生长环境，同时保障孕妇的健康。