本文主要为大家介绍女性养血补肾调经(女性调经补肾中成药)吃什么好，下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。

滋阴补肾对女性来说非常重要，通过饮食调理是滋阴补肾的好方法。下面介绍一些可以帮助女性朋友滋阴补肾的食谱。让让我们看一看！

1.【阿胶糯米粥】

功效:养血补血，滋阴补虚，润肺安胎，特别适合孕妇食用。

做法:阿胶20克，糯米100克，红糖适量。将阿胶捣碎，放入锅中煸炒至变黄，研成细粉备用，然后熬成糯米粥。煮至熟时，加入阿胶和红糖，边煮边搅拌，待粥变稠即可食用。

2.[玫瑰蹄子]

功效:理气通经，活血化瘀。

做法:玫瑰花15克，山楂30克，猪猪蹄、黄酒30克、生姜、红糖和盐。首先，清洗猪s猪蹄切成6-7块，然后将所有材料放入锅中，加入1000毫升清水，用小火煮2小时，去渣，加盐，煮5分钟，加糖调味，取汁食用。

3.【地下烤羊肉】

功效:补益气血，活血化淤。

做法:当归、生地各15克，干姜10克，羊肉200克，黄酒、盐、糖、酱油各适量。将药放入纱布袋中，将羊肉洗净切成小块，将干姜切片，然后放入锅中，加适量水文火煮1小时，弃去药袋，加入酱油、黄酒、盐，文火煮至酥烂，加糖收汁即可食用。

4.【当归乌骨鸡】

功效:滋补肝肾，养血调经。

做法:枸杞60克、当归30克、白酒50克、乌鸡1只、姜、盐、味精。

1.先将枸杞、当归洗净切片，装入纱布袋中，用半白酒浸泡6-8小时；另外，鸡宰杀干净，另一半白酒掺盐后涂抹在鸡的内外。

2.将药袋和姜放入鸡肚中，放入容器中，用武火蒸1小时，再用文火蒸1小时，停火捞出药袋和姜，将鸡切成块，放入盘中，汤里加味精，浇在鸡块上。

预防不调的生活禁忌

1、超负荷工作不可取。

随着商品经济的发展，竞争越来越激烈，现代职业女性的工作节奏日益紧张，容易产生巨大的精神压力。身心超负荷对健康非常不利。这个时候要注意合理休息，调整时间。做到劳逸结合，适度放松，合理安排工作学习生活，坚持体育锻炼。

2.唐不要盲目减肥。

爱美之心人皆有之，尤其是职业女性。很多人想尽办法减掉体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐、减脂等各种减肥措施让人眼花缭乱。节食者希望看到立竿见影的效果，拼命节食。结果，他们体重减轻了，但身体却垮了。

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