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1、肝脏清洗:杏仁

冬天的鸡尾酒不仅给你带来宿醉，还会带来脂肪；暴饮暴食后，脂肪沉积会给肝脏带来负担，从而增加患肝癌的风险。研究表明，少量富含维生素的杏仁可以帮助你排出多余的脂肪。研究人员还发现，维生素E的摄入量与肝癌风险之间存在明显的逆反应。实验数据显示，食用高达约16毫克的杏仁，有40%的可能性降低肝癌风险。

2、肠胃清洗:牛油果沙拉(牛油果)

鳄梨色拉酱被认为是消化系统的驱动器。鳄梨沙拉中的芫荽有一种特殊的香味，并含有独特的油质，它发出"停止进食"给你的胃的信息。

3、腹部脂肪阻断剂:白茶

任何茶都可以帮助你放松神经，但白茶是攻击腹部脂肪的良药。白茶可以促进脂肪分解，同时防止大量脂肪细胞的形成，因此是最好的减肥茶之一。

4、止痛药物:姜黄

姜黄素，一种亮橙色姜黄香料化合物，对肝脏有很强的抗炎作用。补充姜黄素可以显著降低胆管梗阻引起炎症的可能性，是一种减肥药物。

5.缓解宿醉:芦笋

芦笋中发现的氨基酸和矿物质可以缓解宿醉症状，保护肝细胞免受毒素侵害。同时，蔬菜也是天然的利尿剂，有助于清除身体系统中多余的毒素。

6、胆固醇克星:青羽白菜

卷心菜具有惊人的净化多余胆固醇的能力，尤其是在蒸的时候。蒸白菜叶富含胆汁酸和消胆胺，是降胆固醇的物质。

7、排毒利器:柠檬水

每天至少8杯水——这个理论已经被大多数人接受。你也可以在水里放一些柠檬片。柑橘类水果富含抗氧化剂柠檬烯，能刺激肝脏酶，排除体内毒素。

8.动脉管道工:野生鲑鱼

如果戒烟是你的新年s决议，那么我建议你再加一条:多吃野生三文鱼。研究人员表示，三文鱼富含omega-3脂肪酸，可以逆转动脉，消除吸烟带来的副作用，达到消炎的目的。吸烟者每天只需补充2克ω-3脂肪酸，就会发现小动脉的弹性明显改善，健康血液顺畅流动。

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