本文主要为大家介绍为宝宝制作健康零食(为宝宝制作健康零食教案)，下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。

健康零食。妈妈自己做的。

大多数宝宝都爱吃零食，但是商场里的零食难免会让你对里面使用的添加剂感到不安。这一期，我们介绍几种简单的健康零食。

健康的零食可以更好地满足宝宝美国对维生素和矿物质的需求。婴儿s消化系统尚未发育成熟，胃容量小。在两餐之间提供一到两次营养零食，可以补充营养和热量，比只吃三餐更容易达到营养平衡。

婴儿的营养小吃是可选的:

鸡蛋、豆制品、牛奶、酸奶——富含钙和蛋白质，有利于骨骼和牙齿的生长；

红薯——富含维生素、矿物质和膳食纤维，有利于生长；

动物内脏——富含维生素A和铁，是最理想的补血产品之一；

坚果——富含微量元素，不仅能补充身体，还能益脑。

红烧鹌鹑蛋

原料:新鲜鹌鹑蛋

调料:糖、酱油、葱、姜、料酒

制作:

1.鹌鹑蛋洗净，放入冷水锅中，中火煮，水开后取出鹌鹑蛋，用勺背轻轻敲开蛋壳。

2.锅内换清水，放入葱、姜，烧开，用中火，倒入鹌鹑蛋，加入酱油、糖，煮沸后小火焖3分钟左右，或关火加盖焖至卤味渗入蛋内。

营养价值:鹌鹑蛋营养丰富，尤其是维生素A和D的含量较高。

提示:

1.宝宝每天吃鹌鹑蛋不超过2个为宜。

2.鹌鹑蛋虽然营养丰富，但不能代替鸡蛋。

酱鸡肝

原料:新鲜鸡肝

调料:糖、酱油、葱、姜、料酒、茴香、桂皮、盐。

制作:

1.鸡肝洗净，放入开水锅中，用料酒焯一下，捞出，用清水冲洗干净。

2.锅里换干净水，放入葱姜、小茴香、桂皮少许，烧开，放入洗净的鸡肝，放入料酒、酱油、糖、盐。

3.烧开后，用中小火，盖上锅盖，小火炖15分钟左右。

营养价值:肝脏营养丰富，是最理想的补血佳品之一。

提示:

1.动物内脏有腥味，因此焯水，加入各种香料，可以有效去腥增香。

2.动物肝脏不仅是储存营养物质的重要器官，也是动物体内最大的毒物中转站和解毒器官，所以不要不要急着把新鲜的肝脏煮熟，用自来水冲洗10分钟，然后放入水中浸泡30分钟。烹饪时间不能太短。如果翻炒至少5分钟，肝片就会完全变成灰褐色，看不到血丝。

冰糖奶油玉米棒

原料:玉米芯

调料:冰糖

制作:

1.玉米芯洗净，切成3厘米厚的段。

2.威尔(男子名)将切好的玉米段放入锅中，加入适量的水，加入冰糖，大火烧开，再用中火煮30分钟左右。

营养价值:玉米中的维生素B6、烟酸等成分具有促进胃肠蠕动、加速排泄的特点，可预防便秘、肠炎、肠癌等。是适合婴儿食用的粗粮。

提示:

1。煮玉米的汤可以当饮料喝。

2。加一点黄油可以让玉米尝起来像牛奶。

3。不宜经常以玉米为主食，否则会导致营养不良，对身体有害。

烤红(紫)土豆

原料:红薯(紫薯)

调料:食用油

制作:

1.红薯洗净，去皮，切块。

2.烤盘刷上油，将切好的红薯放入烤盘。

3.烤箱预热至160℃，放入烤盘烤40~45分钟(具体时间根据红薯量和烤箱功率而定)。

营养价值:红薯含有多种不易被消化酶破坏的纤维素和果胶，能有效刺激消化液的分泌和胃肠蠕动，使通畅，还含有丰富的糖、维生素和矿物质等营养物质。每100g红薯的脂肪含量只有0.2g，是大米的1/4，是高营养、低热量、低脂肪的最佳食品。

以上内容就是为宝宝制作健康零食(为宝宝制作健康零食教案)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多为宝宝制作健康零食(为宝宝制作健康零食教案)相关内容。