本文主要为大家介绍经常吃海带的功效和作用(海带对身体的功效)，下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。

海带是我们日常生活中非常常见的海中蔬菜，一直是我们餐桌上的常见食物。无论是排骨炖海带还是其他吃法，对人体健康都是非常有益的。而且海带中还含有大量的胶质，可以有效预防便秘，甚至防癌。让让我们来看看海带还有哪些神奇的功效。

1.血管疾病的预防和治疗

多吃海带还可以帮助我们有效预防各种心脑血管疾病，如高血压、冠心病、高血脂等。这些慢性病都可以通过海带得到很好的治疗和预防。这是因为海带中含有大量的多不饱和脂肪酸epa，可以在最短的时间内降低血液的粘度，从而降低血管硬化的风险，从而保护心脑血管的健康。

2.抑制肿瘤

热水提取物在体外对人KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，并且海带中还含有丰富的抗癌星硒，具有抗癌作用。

3、乳腺增生的治疗

女性在日常生活中要多注意多吃海带，因为它有预防乳腺增生的作用，特别是对一些有乳腺增生的女性。这是因为海带中含有大量的碘，可以刺激脑垂体，降低女性体内的雌激素水平。这时，女人s巢功能会逐渐恢复，内分泌失调会得到纠正，最终治疗乳腺增生。

4.降低血脂

海带中含有大量的不饱和脂肪酸和膳食纤维，可以清除附着在血管壁上的胆固醇，调节肠胃，促进胆固醇的排泄。

5、消肿

海带除了有很好的降血糖作用之外，在日常生活中多吃还可以帮助我们快速有效的消肿。同时，最新研究发现，海带还具有良好的利尿作用，这意味着海带可以帮助我们健康减肥。这是因为海带上经常附着一层白霜状的白色粉末，这是一种叫做甘露醇的物质。专家指出，它是一种有价值的药用物质，对人体健康非常有益。而且现代医学研究证明，海带上附着的甘露醇有明显的降血压、利尿、消肿的作用。所以，当人体出现浮肿、水肿时，不妨多吃海带。

6.美人

海带汁可以去除痘印，提高皮肤亮度，改善暗黄肤色。用海带做的汤泡澡，可以滋润皮肤，使皮肤清爽、光滑、亮丽。同理，如果吃海带，也有美容润肤的作用，内外融合效果更好。

7.祛痰

人们通常吃的海带有去除"老痰"。海带性咸性寒，归肝、肾经。它的纤维素可以清除附着在消化道的细菌、霉菌和废尘。颗粒能减少痰浊的积聚，有祛痰、软坚、利湿、消肿的作用。用于治疗慢性支气管炎、哮喘时，可制成海带糖浆或凉拌海带，坚持食用。当"老痰"被去掉了，病因就消除了，效果还挺好的。

8.解毒

所有含有大量纤维的蔬菜都能促进肠道排泄，吸附游离脂质。海带富含纤维和碱性，增加了排毒效果。此外，代谢率代表一个人新陈代谢的能力。当代谢率很低时，供给身体的热量就少了，其他能量就会转化为脂肪储存在体内。吃海带可以增强人和。;的代谢率，增强代谢功能，让他们更有活力，更瘦。

9、延缓衰老

海带富含钙和碘，有助于甲状腺素的合成。这两种食物搭配在一起，不仅可以美容养颜，还可以延缓衰老。

10.头发护理

海带中的碘极其丰富，是体内合成甲状腺素的主要原料，头发的光泽是由于体内甲状腺素的作用而形成的。

11、降糖

海带中含有60%的褐藻糖胶，是一种优良的膳食纤维。糖尿病患者食用后，可延缓胃排空和食物通过小肠的时间。这样即使胰岛素分泌减少，血糖含量也不会升高，从而达到治疗糖尿病的目的。

12、甲状腺肿的防治

海带中含有碘和碘化物，可以防治缺碘性甲状腺肿。

热心医生温馨提醒:日常生活中多吃海带也能有效清除人体内的自由基。多吃海带不仅对人体健康有益，还有延缓衰老的作用。

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