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吃什么去黑眼圈(吃什么东西去黑眼圈最快最有效)

作者:杜凌菲 来源:网络整理 发表:2023-03-23 12:03:25 我要点评 作者ID:173

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本文主要为大家介绍吃什么去黑眼圈?吃什么东西去黑眼圈最快最有效?,下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。

吃什么去黑眼圈(吃什么东西去黑眼圈最快最有效)

吃什么可以去黑眼圈

1.巨藻

海带含铁,铁的结构是血红蛋白的核心。补充适量的铁可以促进血红蛋白的增加,从而增加氧气和营养物质的转运。服用海带可以缓解黑眼圈的困扰,但体寒者慎用。

2.蛋

鸡蛋可以有效消除黑眼圈。这是因为鸡蛋含有优质蛋白质,容易被人体吸收。增加蛋白质的摄入可以促进细胞再生,人体每天都需要吸收鸡蛋中所含的营养物质。

3.胡萝卜

胡萝卜含有维生素E和维生素A,能维持上皮组织的正常功能,滋润眼球周围的皮肤,有效改善黑眼圈。

4.绿茶

长时间在这台电脑上会形成黑眼圈。喝绿茶可以淡化黑眼圈,补充特定植物营养素,抑制自由基,损伤皮肤纤维,外用也很有效。

5.芝麻

芝麻富含维生素E,营养眼球和眼周皮肤。环境中黑眼圈的形成也会使头发乌黑亮丽。除了芝麻,花生、核桃、葵花籽也含有维生素e。

去除黑眼圈的推荐食谱

1.水果生鱼片汤

组成:苹果3个(约500g),生鱼1条(约150g),生姜2片,红枣10枚,盐少许。

方法:去除生鱼的鱼鳞和鳃,用清水冲洗干净,擦干。在姜油锅中炸至鱼肉变黄;苹果、生姜、红枣洗净后,苹果去皮去蒂,切成块状;生姜去皮切片,红枣去核。在砂锅中加入适量的水,用武火煮沸。然后加入所有食材,改用中火继续煮两个小时。加盐调味即可食用。每天早晚喝两次。

2.枸杞猪肝汤

组成:枸杞50克,猪肝400克,姜2片,盐少许。

方法:将枸杞用清水洗净。猪肝和生姜分别用清水洗净。猪肝切片,生姜去皮,切成2片。先在枸杞和生姜中加入适量的水,小火炖30分钟左右。转中火45分钟左右,再放入猪肝。猪肝熟了,加盐调味。早上一次,晚上一次

3、人参猪血豆芽汤

原料:西洋参15g,新鲜猪血250g,豆芽(去根去豆瓣)250g,瘦猪肉200g,姜2片,盐少许。

方法:用清水洗净所有材料。西洋参和瘦猪肉切片,生姜去皮切片。在砂锅中放入适量的水,用武火煮沸,直到水沸腾。然后加入所有食材,继续用文火煮一个小时左右,加盐调味,每日一次。

4.当归鸡汤粥

组成:当归10g,川芎3g,黄芪5g,红花2g,鸡汤1000g,粳米100g。

方法:将前三种食材用米酒洗净,切块。切片装入布袋,加入鸡汤和水,煎出药汁。去布袋,放入粳米,用武火煮,再用文火煮,做成粥。每天一剂,分期服用。(参考网站:美食世界)

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