本文主要为大家介绍吃了7种不健康的零食会发胖吗？;吃了7种不会发胖的零食后会发生什么？;不要变胖)，下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。

1.甜食:葡萄干

每块低脂葡萄干巧克力含有4卡路里热量。吃24片，热量只有96卡。此外，葡萄干含有天然糖分，更适合甜味。

2、咸零食:牛肉干

一盎司(28克)牛肉干含有115卡路里。在所有的肉干中，水牛肉干是最好的，每盎司80卡路里，脂肪只有0.5克。

3、酥脆零食:生杏仁

每个杏仁含7卡路里，一次吃15个杏仁是健康的零食。此外，还有各种脆蔬菜，包括红辣椒、青椒、胡萝卜、芹菜、花菜、萝卜、黄瓜、芦笋等。这些食物营养丰富，热量低。

4.多汁的小吃:桃子和小橘子

一个110克左右的桃子，水分满满的，只含60-70卡路里。小橘子也是不错的选择，每个含35卡热量，一次吃三个只是热量较少的零食。

5、有嚼劲的零食:青豆和干果

半杯煮熟的四季豆含有100卡路里。可以加点盐和胡椒粉，味道会更好。杏干、芒果、木瓜都是不错的选择，5片含150卡热量。

6.粘性零食:燕麦片

一杯燕麦片含110卡路里，3克纤维素，4克蛋白质。可以撒一些肉桂、肉豆蔻、新鲜浆果一起吃。

7.冷冻零食:冷冻蓝莓

蓝莓营养丰富，热量低，冷冻后口感更好。

以上内容就是吃了7种不健康的零食会发胖吗？;吃了7种不会发胖的零食后会发生什么？;不要变胖)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多吃了7种不健康的零食会发胖吗？;吃了7种不会发胖的零食后会发生什么？;不要变胖)相关内容。