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作为一种热带水果，莲藕很受欢迎。尤其是成熟的莲藕果实非常好吃。它的外观与苹果相似，味道诱人，营养价值高，所以很多人喜欢它。那么莲蓬的功效和作用是什么呢？莲雾适合什么样的人？相信通过下面的介绍，大家会对莲蓬有更深入的了解。

莲藕的果实被很多人称为美容养颜的水果之一。这种水果不仅含有大量的水分，而且富含维生素。吃了之后补水效果非常好到皮肤。更重要的是，莲藕果实中含有的维生素C、花青素等物质可以被皮肤吸收，清除皮肤中的自由基，可以预防皱纹。除了这些功效外，由于莲蓬果中含有多种微量元素，人们食用后可以改善紧张情绪，防止焦虑和抑郁情绪的出现。

这种美味的水果适合大多数人，比如孕妇。它是一种碱性水果，富含矿物质。孕妇吃了可以平衡体内的酸碱度，甚至增强免疫力，对宝宝的发育也非常有利。经常在阳光下工作或有水肿的人也适合吃莲蓬，莲蓬含有丰富的水分，可以帮助人补充水分，防止脱水。

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