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大家都知道骨折后需要很长时间才能恢复，这段时间要多吃些有营养的东西。

骨折后的注意事项

骨折和外伤后，人体的消耗增加。这个时候营养的摄入一定要大于消耗，疾病才会有痊愈的可能。因此，食物总量要有保证，食物要满足病人的食欲，注意色、香、味，食欲不好的患者要少量多吃。创伤后机体会发生一系列的内分泌和代谢变化。合理及时的营养补充可以减少感染和并发症的发生，有利于伤口的快速愈合和康复。

骨折初期饮食宜清淡，汤和营养丰富，少油腻和油炸食物，口味不宜过辣。你不不要拘泥于各种各样的民间"美发产品及服务，但是要尽量少喝酒或者不喝酒，尤其是打针吃药的时候。因为酒精与许多药物相互作用，可能会影响疗效或产生不良反应。少喝茶，茶中单宁含量高，可影响钙、铁、蛋白质的吸收；醋和要少吃，因为它们会使血液酸化，导致骨骼脱钙。

蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质是人体所需的五种营养素。要特别注意增加蛋白质的摄入。蛋白质含量高的食物有瘦肉、蛋类和乳制品。多吃蔬菜和水果，不仅可以提供维生素和矿物质，还可以因纤维含量高而增加肠道蠕动，防止卧床休息时容易出现的便秘，如芹菜、韭菜等粗纤维蔬菜。还有香蕉，蜂蜜等等。

骨折后快速吃什么？

一般来说，受伤1至2周的患者饮食宜清淡，易于吸收消化。应该给他们多吃蔬菜、水果、鱼汤、鸡蛋、豆制品等。，且应以蒸或炖为主，少吃辛辣、油腻、油炸食物。特别是可以多吃蜂蜜和香蕉，因为大部分卧床患者都有便秘等症状，这些食物可以帮助排便。

受伤两到四周的骨折患者不再那么虚弱，食欲和胃肠功能都恢复了。这时候可以适当给他们补充营养，比如骨头汤、鱼、蛋、动物肝脏等。同时，他们应该多吃萝卜、西红柿和青椒，它们可以满足骨骼生长的需要，促进伤口愈合。

骨折5周以上，患者可多吃营养丰富的食物和含有钙、锰、铁等微量元素的食物，如动物肝脏、鸡蛋、青菜、小麦等含铁较多的食物；海鲜和大豆含锌量较高；燕麦片和蛋黄含锰较多。同时配鸡汤、鱼汤、各种骨头汤等。，可以随意添加红枣、枸杞等。

在未来的日子里，除了那些明显无用的食物，骨折患者不我不必避免吃东西。有些危重病人和骨折引起的其他并发症的病人不能一概而论，必须根据病情和医生的建议。

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