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很多人在日常生活中都会表现出对饮食的一些偏好。比如有的人特别喜欢咸的食物，有的人吃米饭不能没有辣味，有的人偏爱甜的食物，有的人喜欢苦味。喜欢吃甜的人会表现出糖瘾的症状，那么体内缺什么是糖瘾，喜欢吃糖的人缺什么呢？

很多人喜欢吃糖，可能不是因为你自己的口味。很可能是你的身体在提醒你，你可能缺少什么，需要通过不断吃甜食来补充。因为爱吃糖，很可能是因为自己血糖太低，血糖波动大，不稳定，所以需要通过吃甜食来补充糖分，提高血糖。低血糖会导致整个人的健康状况不佳，从抑郁到头晕。吃糖确实可以缓解这种情况。但吃糖容易使体内糖分在短时间内飙升，导致血糖升高，所以建议吃水果代替吃糖来补充血糖。

很多报道都会提到吃糖会导致肥胖，但是没有科学依据。吃糖有一个不好的地方就是会导致龋齿，所以日常生活中不用担心吃糖，尤其是低血糖的人，避免低血糖带来的问题。当然也不能吃太多的糖，以免血糖过高。

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