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香蕉一直被认为是最有营养的水果之一，但你知道吗，不正确地吃香蕉也有很大的危害。

香蕉不仅好吃，而且有很多药用价值，所以很多人为了追求健康，大量吃香蕉。但需要提醒大家的是，任何美味的食物都要适量，用正确的食用，否则会适得其反，不仅无益于健康，甚至可能带来不良影响。

不成熟的香蕉容易便秘。

众所周知，香蕉未成熟时，表皮呈青绿色，剥开后，涩得难以下咽。成熟的香蕉，涩味一扫而光，软糯香甜，深受孩子和老人的喜爱。香蕉是热带和亚热带水果。为了便于储存和运输，在采摘香蕉时，你可以不要等到它们熟了，但你必须在它们的皮变绿时采摘。我们北方吃的香蕉都是成熟后才熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量单宁酸。

香蕉成熟后，虽然涩味已经尝不到了，但单宁酸成分依然存在。鞣酸有非常强的收敛作用，可形成干燥坚硬的粪便，从而引起便秘。最典型的就是老人和小孩吃香蕉后，会忍不住排便，但可以有明显的便秘。

香蕉食用过量会造成微量元素比例失调。

香蕉是一种美味的水果，所以有些人一次吃很多香蕉。众所周知，这样对身体非常不好。香蕉含有更多的元素，如镁和钾。虽然这些矿物质元素是人体健康所必需的，但如果短时间内一次性摄入过多，血液中镁、钾的含量会急剧增加，导致体内钾、钠、钙、镁等元素失衡，对健康有害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱，情绪波动过大。所以香蕉不宜过量食用。

综上所述，大家在享用香蕉的同时，一定要注意吃法，采用正确的使用方法，这样才能使其发挥应有的作用，避免食用不当。

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