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很多人脸上都有斑，会影响颜值，看起来很老。如果脸白干净，可以提升很多颜值。长斑之后，人们会想很多方法去祛斑，让皮肤变好。很多人说维生素C和维生素E有美白祛斑的功效，但也有人不信。所以维生素c和维生素e吃了三个月，斑淡了？吃了维生素C后皮肤真的白了？

维生素C能促进胶原蛋白的形成，促进钙、铁成分的吸收，补充钙质，有效预防缺铁性贫血。如果人牙龈出血，可以服用维生素C来帮助，维生素C还可以增强身体的抵抗力。维生素C可以淡化色素，美白肌肤。维生素E能增强血管弹性，调节内分泌。如果维生素E和维生素C一起服用，可以淡化斑点，美白肌肤。

注意维生素E和维生素c的服用方式，建议每天服用两次，吸收效果更好。很多人认为维生素C有很多好处，所以长期服用不可行。长期服用维生素C容易导致尿酸结石。建议每天服用10mg左右，适当服用，以免对身体造成伤害。

斑的种类不一样，每个人服用维生素E和维生素c后效果可能不一样，可以服用三个月看效果。平时注意防晒，用一些淡斑美白的护肤品改善肤质，多吃绿色的水果蔬菜，对皮肤很有好处。如果斑多，可以去美容医院咨询，通过激光手术去除。

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