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相信很多年轻人都听过家乡的老人说要多吃水果。只知道多吃苹果可以让我们的身体更健康，皮肤更好。但是我个人没有感受到。那么我就给大家分享一下吃苹果一个月的对比皮肤，吃苹果后的对比皮肤。

相信很多当代年轻人都没有连续吃水果的好习惯。如果连续一个月吃苹果，虽然对身体有好处，但是不知道好处在哪里。科学研究表明，每天吃一个水果，就能保持年轻人的心脑血管健康。苹果富含营养，可以帮助身体清洁血管。同时，苹果含有许多对人体有益的物质，可以延缓身体衰老，使皮肤更加嫩滑有光泽。

如果连续吃一个月的水果，脸上的一些痘痘就会消失。同时，因为苹果含有丰富的维生素和膳食纤维，可以很好的保养我们的皮肤，使我们的皮肤从暗黄变得光滑细腻。同时，每天吃一个苹果，可以起到很好的抗衰老作用，治疗便秘。我推荐大家一定要保持每天吃一个水果的好习惯，这样会让我们的身体更健康。

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