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一、跳绳算有氧运动么

跳绳是一种有氧运动，可以有效地提高心率和燃烧卡路里。每次跳绳的时间和频率等因素都会影响有氧运动的效果。通常来说，每次跳绳持续超过15分钟，就可以被认为是有氧运动。跳绳的正确方法可以帮助有效地增加心率和燃烧更多的卡路里，所以如果你想减肥或者保持身体健康，跳绳是一个很好的有氧运动选择。

二、跳绳是有氧运动还是无氧运动

1、跳慢点就是有氧运动，跳快点就是无氧运动。

2、跳绳是一种很好的减肥方法，不但消耗热量大，而且轻易不会长出难看的肌肉，是一种很值得推荐的减肥方法。

3、开始的一个星期每天500-1000个,每星期递增

三、跳绳是有氧运动的吗

跳绳是有氧运动，但只跳几个几分钟或不规律的跳就不是了。因为有氧运动是指吸入的氧气量与消耗的氧气量相等，保持一种平衡，持续15分钟以上，而且要匀速地跳才能达到有氧运动。跳绳是一项很不错的有氧运动，老少皆宜，不受时间和场地的限制。应注意的是饭前一小时内不能跳，饭后一小时才可以跳，否则不但锻炼不了身体，还会对身体健康造成危害。

四、跳绳算不算有氧运动

1、跳绳慢跳是一种有氧运动，快跳属于无氧运动，衡量的标准是心率。

2、心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，小于150次/分钟的运动量为无氧运动。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，是一项耗时少耗能大的有氧运动。

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