本文主要为大家介绍如果春天吃6种食物可以甩掉体脂会怎么样(春天吃什么可以减肥)，下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。

寒冷的冬天，MM们会放松饮食，长胖吗？但是冬天过去了，春天来了，所以它 是时候抓紧时间开始我们的春季减肥了。***就给大家介绍几种春天的减肥食品，让MM们在春天也能骄傲地穿上薄衣服。

1.豆奶

豆浆的原料是大豆，富含优质植物蛋白。此外，它还含有大量的异黄酮和大豆苷元，能有效抑制人体对脂类和糖类的吸收，相当于在你体内燃烧脂肪。因为可以说，喝豆浆的过程相当于燃烧脂肪的过程。

2.绿茶

茶是一种帮助消化的饮料，绿茶含有儿茶素，可以在短时间内促进体内卡路里的燃烧，刺激你的身体 新陈代谢和加速减肥。此外，绿茶中还含有，能刺激中枢神经系统，释放血液中的脂肪，使体内的脂肪得到充分燃烧。还有一点就是绿茶中的茶多酚还可以抵抗你体内糖和脂肪合成的甘油三酯。

水果

水果富含纤维和维生素，本身就是非常有益的食物。其中，樱桃、葡萄、梨等。都是排毒效果比较好的食物，可以让肠道通畅，清除体内毒素。其中牛油果含有不饱和脂肪酸，能让你很快有饱腹感，绝对是理想的减肥食品。

4 .茄子

科学研究指出，茄子可以防止一顿晚餐中脂肪的吸收，它还含有维生素A、B和C，对减肥者来说是一种很好的有益食物。

5 .薄荷口香糖

很多女生都有吃零食的习惯。事实上，他们并不饿，但贪婪和可以 没办法。其实这里的权重是在不知不觉中慢慢上升的。所以下次你贪吃的时候，嚼口香糖吧。口香糖可以有效抑制你的进食，从而减少你过多的热量摄入。虽然每天只能减少60g左右的热量摄入，但一年下来可以减少3kg。

6 .红薯

红薯是一种粗粮，富含维生素、纤维素、钾、铁、铜等营养物质，而纤维素能有效促进肠道蠕动，帮助身体排毒。同时，由于纤维结构在肠道内不能被吸收，可以防止糖分变成脂肪。因此，营养学家称红薯为最均衡的健康食品，也是最理想的低成本减肥食品。

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