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谁不喜欢？;我不想成为一个完美的情人？不幸地...太胖了！我可以 I don’我不适合那件漂亮的衣服！大脸可以 不要留浪漫的长卷发。结果就是状态总是不是最好的。我们推荐一周快速甩肉计划，照着做就好！会让你瘦下来的！

1.六点后停止进食。;时钟。

It 中午后不吃东西是残忍的，但这也是。;六点以后更容易控制。;时钟。如果你是一个夜猫子，你也可以确保你不 睡前六个小时不要吃东西。只要你能做到这一点，你就会逐渐瘦下来。

2.肉和淀粉分开吃。

虽然它 这只是一个小习惯问题，分开吃肉和淀粉不仅可以让胃更容易消化，还有助于减肥。往往三天后就会有效果。

3.早上喝一杯蜂蜜水。

早上喝蜂蜜水排毒通便效果最好。长期坚持，终身受益，无副作用。

4、去角质不可忽视

用磨砂膏按摩颈部和锁骨，可以帮助排出面部多余的水分。坚持一周，浮肿引起的面部浮肿就能彻底摆脱。

5、麦麸果，清肠美肤

早上一杯果汁或者一份含麦麸的早餐，可以让你的肠道畅通无阻，不仅可以将体内堆积的垃圾一扫而光，还可以帮助你彻底清理肠胃。对于容易便秘的人来说是最好的扫胃。

6、手部护理不容忽视

除了软化手部皮肤，你要做的就是按摩手部穴位。唐 不要低估这个行动。穴位按摩对水肿肥胖非常有用。

7、纯蛋白饮食，燃脂快。

由熟鸡肉、牛肉和蛋白质组成的纯蛋白质饮食可以帮助你快速燃烧脂肪，减肥！

8、锁骨按摩，让脸变小

用打圈的按摩锁骨，可以很好的排出体内毒素，让脸变小。

9.点燃香薰蜡烛来放松你的身体。

最后可以点一根香薰蜡烛放松身体，然后全身沐浴得满分！

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