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战前的简单准备

很多人觉得走多了会变成萝卜腿，要减少腿部运动。其实，散步、慢跑、骑自行车等有氧运动是美化小腿曲线的最佳运动。只要你在每次运动后都以至少十五分钟的肌肉拉伸来结束，通过拉伸放松来恢复肌肉的柔软度并不难，再辅以适度的按摩和生活习惯的改善，比如减少穿高跟鞋的频率，告别萝卜腿！

萝卜形成的原因

1.热女孩谁爱穿不 t fit，经常和讨厌天高的厚底鞋交往，或者身高超过五厘米的细高跟鞋爱好者。

2.长时间站立造成血液循环不畅，导致静脉回流不畅，下半身毒素堆积。

3.不正确的运动使脂肪和肌肉连接在一起，在小腿上聚集成一个肉球。

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