女性经常靠药物维持身材，这样对身体有哪些影响

现在很多女性为了保持苗条的身材，会选择吃减肥药来快速的瘦身，是药三分毒，长期服用减肥药的危害有很多。女性经常靠药物维持身材，对身体有哪些影响?

一、女性经常吃减肥药对身体的影响

影响内分泌，长时间吃减肥药物，很有可能会导致女性出现内分泌失调，比如可能会引起月经紊乱，还可能会引起精神状态变差，体质变差。形成依赖性。女性吃减肥药很有可能对药物产生依赖性，在吃减肥药的期间可能会维持身体的良好塑形，但是一旦停止吃减肥药，就有可能出现反弹。盲目的靠吃药进行减肥，对身体有明显的伤害，有些减肥药会使身体丢失大量的水分，可能会导致脱水的表现。

二、如何健康减肥

健康减肥的基础就是合理的饮食和合理的运动。选择一项自己喜欢的运动，每天坚持做40-60分钟的有氧运动，比如跳绳，转呼啦圈，原地慢跑等等。

也可以去健身房，请专门的教练帮忙制定一份健身计划，如果感觉时间难熬，也可以去室外散步，慢跑也都是很不错的选择。合理饮食不是节食不吃，而是要吃的营养全面还健康，不让脂肪囤积，建议每天少食多餐，早上起来先喝一大杯温开水，这样可以帮助肠道排毒，早餐很重要，一定要吃，可以吃一些牛奶，面包，面条等。中午吃的清淡一些，适当吃些粗粮有助于健康，一定要做到少油少盐少糖。晚餐要少吃一些，可以吃一些水果和蔬菜，以凉拌为主或者用清水煮一下，放一点盐也都是可以的，临睡觉前两个小时不要吃任何东西，想要保持苗条的身材要坚持运动，每天还要合理的饮食，这样不仅可以维持苗条的身材还有利于身体健康。

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