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运动前的热身运动有哪些，训练前如何做热身运动

运动前的热身运动：让你的身体准备好比赛在运动或比赛之前，进行适当的热身运动是非常重要的。这些运动可以帮助你的身体准备好进行更剧烈的运动，并减少受伤的风险。一些常见的热身运动。...