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爬楼梯减肥吗，可以爬楼梯减肥吗

爬楼梯是一项健康的有氧运动，它主要的运动部位是大腿，但又能锻炼全身。和其他有氧运动一样，爬楼梯法让身体发热，增强新陈代谢，消耗体内食物转化的ATP。第一如何教你爬楼梯：1、比如以楼高...