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十个月宝宝的辅食食谱

十个月宝宝的辅食食谱有含铁的米粉，菜泥，比如胡萝卜泥，南瓜泥，波菜沫等。水果泥，比如苹果泥，香蕉泥等。动物肝脏，比如猪肝等，肉泥，比如猪肉泥，虾泥等。粥类。在十个月这个年龄结段，一定要注意，缺铁性贫血。多吃一点含铁的食物。

十个月宝宝辅食食谱，给宝宝一天吃些什么辅食好呢

宝宝餐??补锌南瓜松饼

月龄：10m+

食材：小南瓜一个、鸡蛋1个、低筋面粉30g

营养：南瓜中含有丰富的碳水化合物，维生素以及钙、锌等矿物质含量也较高，且味道香甜不腻，能为宝宝身体发育提供全面营养。宝宝夏季出汗多，锌流失快，宝妈们多给宝宝做一些含锌量丰富的食物，也可以预防秋季腹泻！

10个月宝宝辅食食谱怎么搭配

10个月的宝宝，可以在饮食中给孩子增加软饭、肉（以瘦肉为主），也可在粥或面条中加肉末、鱼、蛋、碎菜、土豆、胡萝卜等，量应该比上个月有所增加。10个月的婴儿常见的辅食食谱如下：黄瓜蒸蛋、豆腐软饭、胡萝卜牛肉粥、金针菇虾仁龙须面、奶香小馒头等，都是孩子很好的食物。

十个月宝宝添加辅食用哪些

建议十个月宝宝的辅食一般可以吃鸡蛋黄、鸡蛋羹、米粉等，同时还可以吃一些蔬菜，比如小白菜、青菜、豆腐等，肉类食物可以吃鱼肉、肉泥等，水果方面也可以吃苹果、葡萄、樱桃等。

除了合理添加辅食，也要补充适当的钙锌元素，平时多晒晒太阳，补充维生素D。

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