文章主要介绍的是教育孩子总没效果想要和孩子好好说话父母试试“我向信息”法相关内容！

15岁男孩患上"惊恐障碍"，"莫名的心跳加速，如惊弓之鸟般，看到谁都害怕"，相信看到这样的描述，每一个人父母者心里都会不好受。

但是如果再了解原因，发现男孩竟然是被自己的父母吓成这样时，估计一时间都不愿相信。

男孩喜欢玩网络游戏，一晚上的时间就花光了一个月所有的零用钱，父母知道后当然生气，虽然没有动手，可是却一直喋喋不休的在孩子面前严厉的数落，竟然两个小时都没有停。

事后男孩就出现心跳加剧、头晕目眩、气短并且手脚发冷发麻、视线模糊的症状，且时不时发作。

父母带着男孩去医院检查，可是检查结果显示男孩身体一切正常。

最后辗转到精神科的医生那里，才知道孩子患上了惊恐障碍，直接原因就是父母对孩子的过度苛责。

我们都知道要好好说话，但是在孩子面前却很难做到。

不知道大家是否听说过踢猫效应，大概意思就是老总因为上班途中违反交规被交警拦下教育，之后回到单位把气撒在秘书身上，秘书把气撒在办事员身上，办事员觉得很委屈，回家又到处挑老婆的毛病，老婆只能把孩子抓起来不分青红皂白的一顿责骂。

孩子作为家庭里的弱者，谁也不敢骂，只能狠狠的在家里的那只猫咪身上踢了一脚。

不难看出父母的负面情绪经常会有意无意的发泄在孩子身上，导致双方之间难以沟通，最终的结果就是教育的失败。

如何做到跟孩子好好说话，心理学家教父母"我向信息法"

美国心理学家托马斯·戈登在《PET父母效能训练》中提出了一种让亲子沟通简单有效的沟通技巧："我向信息"法。

这种方法已经通过时间被确实是一种非常有效的亲子沟通方法。

什么是"我向信息"？

美国心理学家托马斯·戈登提出的"我向信息"法可以让交流变得更简单，是亲子间展开愉快交流的有效方法。

"我向信息"简单来说就是用我的感受来代替你为什么要这样做的提法，我向信息的构成是行为+感受+影响，同一件事不同的表述会给人很大的反差感受。

与之相对应的就是很多父母在日常生活中经常使用的"你向信息"。

当孩子非常努力的学习，但是考试成绩两个能力的时候，父母有可能会说：你说你每天都在学习，为什么你的成绩没有提高？你究竟是在学习还是在玩？

当父母看到孩子玩玩具后不知道收拾时，第一反应是：你怎么这么懒？就知道玩不知道整理，你下次也别想要玩具了。

如果父母可以这么说：我知道你已经付出了努力，但是成绩我感觉有点失望，这意味着花更多的时间在学习上。

或者父母这么说：我看到满地的玩具没有被整理时，我感觉非常生气，因为这会让我工作量增加。

虽然是同一件事情，但是如果父母能够用不同的方式取表达，那么往往会收到不同的效果。

但是真正能够做到"我向信息"的父母并不多，有部分父母总是喜欢用自己的想法去控制孩子，剥夺孩子表达自我的机会。

罗伯特博尔顿博士在《人的技能》中把父母和孩子之间这样的现象称之为"路障"。

亲子沟通的常见路障有哪些？

1、轻视孩子

父母在孩子情绪低落的时候会安慰他们，说这些事情只是小事，没有什么大不了的，或者是睡一觉就忘记了，不要放在心上。

这看起来当然是为孩子好，希望孩子能够早日摆脱负面情绪。但是在孩子的心里却是另一种想法：自己的情绪在父母看来微不足道，根本不值得去重视。

2、批评嘲笑

父母对孩子的批评信手拈来，比如你怎么这么笨啊？笨的像猪一样。

或者是你只要听我说就行了，你有说话的资格吗？甚至还有，你脑袋里装的都是浆糊吗？花这么多钱给你上学都白念了。

这种打击式的批评只会让孩子感觉到被嘲笑讽刺，从而产生抵触情绪。

3、命令孩子

"我命令你，现在就把电视关了"，"你必须按照我的说法去做，没有讨价还价的余地"，"请你现在立刻马上去，否则别怪我不客气。"

类似这样的话应该每位家长都说过，这不仅会让孩子反感，还会让孩子失去自尊，很容易导致孩子在成长的过程中出现叛逆。

如何运用"我向信息"？

1、较早的使用

孩子的能力远比我们想象的要强大，很多家长认为孩子还小，根本不懂得什么是感受，所以如果向孩子表达自己的失望生气等情绪，孩子完全不会理解。

但实际上孩子在两岁以后就会有自我意识，只要父母能够通过适当的语言配合肢体表达。

他们想要表达出的意思孩子完全能够理解，而且会很乐意接受，因为这样的沟通方式让他们没有压力。

2、区别第一感受和第二感受

在面对同一件事情的时候，随着事情的发展，我们往往会出现不同的感受。

比如带孩子外出游玩的时候，如果突然发现孩子在人群中不见了，相信所有的家长都应该都是紧张担忧焦虑。

但是当孩子被找回之后，这种感受就会减弱，取而代之的是对孩子的不听话感到愤怒，于是这时表现出来的行为就是责骂孩子。

很显然，此时的第二感受已经占据上风，这自然会让孩子无法体会到父母的担心，从而改变了父母最初的表达。

3、强化赞赏和肯定

孩子都是需要肯定的，特别是父母的肯定对他们尤为重要。

所以当发现孩子有哪怕一点点的进步时，父母也要给予孩子适当的赞赏，以此证明自己是关注孩子的。

但是与其笼统的说你真棒，你真厉害，不如把这种肯定的行为，通过自己内心的表达加以强化。

让孩子知道自己为他们的行为骄傲自豪，这往往会让孩子更有成就感，也能够激发他们更加不懈的去努力。