本文给大家分享的是预防小儿肥胖「如何预防婴儿肥胖」的相关内容！

婴儿肥胖的原因有很多，如遗传因素、营养过剩或缺乏活动等，这些都与父母有很大关系。

那么，为了让宝宝不会变胖，父母应该怎么做才更合适呢？

为了防止婴儿肥胖，父母应该这样做

1、每半年至少为孩子量一次身高、体重和体重

父母每半年至少为孩子量一次身高和体重，同时计算体质指数[BMI，体重(千克)除以身高(米)的平方Kg/m2]，衡量儿童是否过重甚至肥胖。

如果孩子体重增加得太快，身材明显横向发育，家长应该检讨哪些生活习惯出了问题。

如果孩子已经肥胖，不要坐视不管，建议带他去寻求儿科专家的帮助。>>推荐阅读:预防儿童肥胖，要抓住关键时期

2、尽量抽空为孩子准备健康的食物

尽量抽出时间为孩子准备健康的食物，如果要出去吃饭，至少要教孩子聪明地选择食物。

3、为他准备健康的零食和零食

不要把糖果、饼干和其他零食和一盒饮料储存在家里，放在孩子们很容易得到的地方。10岁以下的孩子不饿，所以在两餐之间找到食物是正常的，父母应该为他们准备营养和健康的零食。

4、制定一个容易实施的减肥计划

不要突然宣布，全家明天开始吃蔬菜、糙米、煮肉，锻炼一个小时，然后期待你的孩子这样做。这样的计划很难实施。制定一个容易实施的计划，最多一周完成一个目标。

5、做给孩子看

孩子不仅继承了你的基因，还继承了你的生活习惯，尤其是食物的选择。

如果你想让你的孩子吃得健康，最有效的方法就是带头示范，孩子自然会跟着你。

6、坚持原则，向孩子解释不让他吃的原因

坚持原则，向孩子解释不让他吃饭的原因。遇到孩子玩脾气，态度坚定不妥协，但不当场责骂孩子，先试着安抚他的情绪，简单解释原因。

如果安慰无效，孩子还在哭，尽快带他离开现场，回家再处理。

7、除了吃，还有很多奖励的方法

孩子们的良好表现确实值得奖励，但除了吃饭，还有很多方法可行。

例如，帮助孩子们准备一张“收集卡”。每次他们表现良好，他们都会在卡片上盖章，收集一定数量的卡片，这样孩子们就可以交换他们最喜欢的书籍、文具和玩具。

8、全家人一起寻找机会活动活动

研究指出，孩子们看电视的时间越长，就越容易超重。更糟糕的是，看电视的时间越长，孩子们就越容易接触到各种各样的零食和饮料广告，让他们更渴望吃这些不健康的食物。

全家人一起寻找机会，限制孩子们每天看电视和电脑的时间，每天不超过1小时，或者只允许他们在假期休息时玩电脑游戏。

9、家庭支持

不要责怪或嘲笑有体重问题的孩子，不仅没有停止效果，而且严重伤害了孩子的自尊，也打击了他改变习惯的意愿。不仅体重问题没有得到改善，而且还有心理问题。父母应该理解和支持他们的孩子，这对改变他们的饮食、活动习惯，甚至减肥都非常重要。

肥胖不再是一个简单的身体健康问题，它将对儿童的心理、智商、未来的社会能力和人际关系产生巨大的影响，父母必须积极预防和改善儿童肥胖的症状。

发布此篇文章，是为了从不同角度向您展示预防小儿肥胖「如何预防婴儿肥胖」相关信息，如果觉得有用，可以关注优惠网。