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铅毒对婴儿非常有害。父母不仅可以尽量减少孩子接触铅的可能性，还可以让宝宝多吃有利于排铅的食物，减少身体对铅的吸收。

那么，宝宝排铅吃什么食物比较好呢？

婴儿排铅可以吃这些

铅食品：牛奶

牛奶中含有的蛋白质成分可以与体内的铅结合成可溶性化合物，从而防止人体吸收铅。

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铅食品：豆制品

豆制品含有大量质地优良的蛋白质成分，能起到与牛奶相同的排铅作用。

排铅食品：虾皮

虾皮每500克含钙量高达250克，而钙有助于铅的排泄。

排铅食品：牛肉

蛋白质和钙可以防止人体吸收铅。

铅食物：动物肝脏

动物肝脏中所含的蛋白质和丰富的钙对预防铅中毒很有帮助。

铅食品：茶

茶叶中含有单宁酸等物质，能与体内铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。

排铅食品：木耳

具有良好的抗癌效果，具有去除铅毒的功能，经常食用，能有效去除体内的铅毒等有害物质。

铅食品：大蒜

它具有化解铅毒的作用，能减少铅对人体铅的危害。

铅食品：胡萝卜

含有大量果胶，可减少体内铅的毒性，减少铅的吸收。

铅食品：维生素

多吃富含维生素C的食物可以抑制人体对铅的吸收。维生素C和铅结合产生不溶于水和无毒的盐，可以随粪便排出。普通人每天至少摄入150毫克维生素C；已确诊为铅中毒的患者可增至200毫克。

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