本文给大家分享的是雾霾天气孩子能出去玩吗「雾霾天气对孩子的危害」的相关内容！

雾霾天气孩子能出去玩吗？这是一个值得我们深思的问题。随着环境污染的加剧，雾霾天气越来越频繁地出现在我们的生活中。

那么，在这样的天气里，孩子们是否应该外出活动呢？本文将探讨雾霾天气对孩子的危害，帮助家长们更好地了解这一问题，并为孩子们的健康提供保障。

最近，全国雾霾严重，许多儿童出现干咳、喉咙发痒等症状。面对雾霾天气，除了尽量减少孩子外出外，父母还应该让宝宝不时吃一些清肺食物，帮助宝宝清火解毒。

雾霾天气给宝宝清肺食谱

雪梨百合润肺汤

原料：雪梨1片，百合若干片，枸杞10片

做法：

雪梨洗净，皮切成小块，百合洗净。将雪梨块和百合放入锅中，倒入清水，大火煮开，撇去汤面上的浮沫。

然后盖上锅盖，露出一条小缝，调成小火。煮20分钟后，加入洗净的枸杞，再煮2分钟。>>推荐阅读:孩子吃熟板栗可以和胃健脾

好处:雪梨生津润燥，清热化痰。百合清热，去火，润肺安神。汤里的雪梨和百合可以吃，小宝宝可以喝滤汁，大宝宝可以加一点冰糖。

黑木耳粥

原料：黑木耳30克，粳米100克，大枣数枚，冰糖适量

做法：

将木耳用冷水浸泡半天，取出洗净，与粳米一起煮成粥，加入冰糖，糖化即成。

若婴儿食用，可将木耳切碎，大枣去核，去皮，方便食用。

好处：黑木耳具有养血、止血、润燥、清肺的作用。其铁含量是动物性食品中猪肝最高的5倍，是菠菜的30倍。

银耳莲子百合排骨汤

原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克，姜葱若干，盐少许

做法：

将上述选料清洗干净后，加水放入锅中煮沸，煮3小时。

润肺豆浆粥

原料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量

做法：

将糯米洗净放入锅中，加入适量水分，用文火慢慢煮沸，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续煮10分钟，加入适量白糖。

猪血菠菜汤

原料：菠菜3棵，猪血100克，葱段10克，盐、香油各适量

做法：

把锅放在火上，加入适量的芝麻油，炒葱，加入适量的开水，用大火煮沸。把猪血放入锅中，煮至水再次沸腾，加入菠菜、盐，离开火。（菠菜可以提前用沸水烫一下）

好处：对补血、明目、润燥、清肺都有好处，尤其能补充体内铁质含量。

猪血菠菜汤还能有效缓解便秘。

家长还要让宝宝多喝水，多吃梨、枇杷、橘子等清肺水果，帮助宝宝抵御雾霾天气带来的危害。

发布此篇文章，是为了从不同角度向您展示雾霾天气孩子能出去玩吗「雾霾天气对孩子的危害」相关信息，如果觉得有用，可以关注优惠网。