本文给大家分享的是穹顶之下孩子，孩子健康育儿知识的相关内容！

在这个穹顶之下，我们的孩子如何健康成长？他们面临着哪些挑战和困扰？我们又该如何引导和教育他们？本文将为你揭示孩子健康育儿知识的重要性，带你了解孩子成长过程中可能遇到的问题，并提供实用的解决方案。让我们一起为孩子的健康成长保驾护航！

柴静的《穹顶下》深度雾霾调查公益片引起了社会各界的强烈反响。这是一个关于雾霾的科普，一个公共政策的询问，一个公众参与的动员，并将在未来很长一段时间内逐步呈现。如何实现同呼吸共命运？这只是对抗雾霾的开始！想必大家看完之后都会深有感触，尤其是妈妈们，在漫长的雾霾对抗之路上，如何用自己的力量保护孩子？请在穹顶下保留婴儿健康生活指南。

强身:补充必需营养，增强内在抵抗力

虽然影片指出，儿童暴露在雾霾中并不能提高自己的适应性，但通过科学、合理、专业的营养补充，可以减少婴儿的呼吸道，避免雾霾，在许多营养物质中，抗雾霾最重要的是维生素A。它有助于巨噬细胞、T细胞和抗体的产生，直接促进免疫系统功能的发展。维生素A还具有更重要的独特功能，即提高上皮细胞的完整性，维持上皮细胞组织的健康，保护儿童呼吸道粘膜，保证呼吸道粘膜最基本的防御功能；维生素D还可以提高婴儿的抵抗力，减少被病毒攻击的可能性。

这就要求妈妈们坚持给宝宝补充伊可新维生素AD滴剂，0~1岁的宝宝补充绿葫芦，1~3岁的宝宝补充粉葫芦，AD补充，营养均衡，抵御雾霾造成的侵害。

在雾霾天气，可以给宝宝补充更多的润肺食物，及时排出肺部吸入的毒素，确保肺部健康。如罗汉果、真菌、银耳、莲子、百合等，特别是在冬季，具有清肺、润肺、养肺的作用。你可以给宝宝更多的萝卜，它是一种极好的肺解毒食物，可以帮助大肠排泄粪便。

真菌食物可以在一定程度上提高婴儿的抗过敏能力，避免雾霾引起的哮喘和其他呼吸道疾病。

特别是金针菇柄中有一种蛋白质，可以缓解哮喘、鼻炎等过敏症状，提高人体免疫力，具有抗菌消炎的作用。

戒源：远离病菌污染源

专家指出，呼吸道感染病的病毒和细菌经常出现在商场、车站等人流密集、卫生条件无保障的地方。

如果宝宝经常去这样的地方活动，病毒入侵的概率肯定会大大增加，生病也就不足为奇了。

雾霾天气应尽量避免户外活动，因为雾霾中PM2.5浓度超标，这种小颗粒经常直接带细菌进入儿童呼吸道，引起呼吸系统感染。

原则上，我们应该尽量避免旅行，尤其是婴儿。他们的呼吸器官不成熟，更容易受到雾霾的伤害。家长要注意日常空气条件。

如果天气雾霾特别严重，比如PM2.5指数已经超过300，宝宝出去玩的时候弊大于利。

如果过敏或哮喘儿童应更加注意户外活动的时间，尽量选择能见度相对较好的时间，如上午10点和下午3点左右，此时空气中的悬浮颗粒相对较少，更适合户外活动。

严防：旅行时戴口罩

现在大多数父母都有很强的保护意识，通常也非常注意尽量不要带孩子去那些容易生病的地方。

专家特别提醒：如果你必须带孩子去拥挤的地方，特别是在冬天和春天，你需要戴口罩，这可以在一定程度上减少污染物接触的机会。

但在为孩子选择口罩时，我们需要注意，我们必须选择适合婴儿的口罩，不要选择那些看起来好看的普通口罩，精致的口罩往往含有过多的纤维，没有有效过滤空气中的小颗粒和病毒的功能，但也容易产生静电，损害面部皮肤。不要选择透气性差的口罩。

虽然一些专业口罩可以抵抗PM2.5，但由于材料太致密，透气性很差。我们成年人穿起来不舒服，更不用说孩子了？为宝宝选择透气性好的N95滤料口罩是最好的选择。

雾霾空气中的主要污染物是PM2.5，因此需要选择具有医疗器械注册号的专业口罩，注意过滤材料为N95，注意口罩是否为3D剪裁，贴近婴儿面部，有效隔离雾霾侵袭。

目前，国内符合上述标准的儿童口罩品牌相对较少，最著名的是达因制药公司的小葫芦儿童三维口罩，这也是大多数医务人员推荐的专业产品。

规则：养成良好的生活习惯习惯

如果妈妈们想打开窗户通风，尽量选择风大的时间，因为空气是流动的，停留在室内的颗粒会更少。

如果是雾霾非常严重的天气，最好不要打开窗户；可以增加室内空气加湿器，可以增加空气中的湿度，空气中的颗粒很容易落在地上，减少家庭和婴儿吸入颗粒的机会；如果家里有过敏或哮喘婴儿，最好安装空气净化器，可以过滤掉空气中的一些颗粒，减少婴儿过敏的可能性。

雾霾可以通过鼻子进入呼吸道，也可以通过口腔进入人体的消化道。出门回家时，经常用清水漱口，可以冲走口腔中的雾霾颗粒，避免对消化造成严重伤害。

最后，专家特别告诉父母，应该多给宝宝喂水，水可以稀释人体积累的灰尘和毒素，多喝水有助于解毒；保持清淡饮食，少吃刺激性食物，最大限度地照顾宝宝的呼吸道和肺，避免雾霾损伤。

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