本文给大家分享的是儿童吃什么预防感冒传染(小朋友吃什么预防感冒)的相关内容！

亲爱的家长们，你们是否担心孩子在学校或与小伙伴玩耍时容易感染感冒病毒？在这个换季时期，孩子们的抵抗力相对较弱，感冒成为了家长们的一大担忧。

那么，如何让孩子们在享受童年乐趣的同时，有效预防感冒呢？本文将为你揭示儿童吃什么可以预防感冒传染的秘密，让你的孩子远离感冒的困扰，健康快乐地成长！

儿童抵抗力差，总是不可避免地感冒，虽然感冒可以在一定程度上促进儿童免疫系统的成熟，但感冒过于频繁，总是不利于儿童的生长发育，父母看起来也很痛苦。

那么吃什么可以提到孩子的抵抗力，减少他们感冒的次数呢？

喝酸奶

研究人员57人，3人～6岁的孩子被分成两组，一组每天服用含有益生菌的含片或酸奶，另一组服用相同形状的安慰剂。结果表明，服用益生菌的儿童感冒几率降低了1/3，打喷嚏时间降低了76%，咳嗽时间也降低了50%。同时，服用益生菌的儿童因感冒咳嗽无法上学的概率降低了一半，服用抗生素的风险降低了40%。

红色果蔬

番茄、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物富含β-胡萝卜素不仅能去除人体的氧自由基，还能参与维生素A的合成，保护人体上皮组织和呼吸道粘膜。

这些红色植物含有特殊物质——抗感冒因子，可以直接抵抗感冒病毒。

注意补充维生素A

如果儿童和弱者缺乏维生素A，他们对呼吸道粘膜的抵抗力就会下降，这很容易感冒。经常感冒的人可以适当地服用维生素A、柿子、胡萝卜和其他深黄色水果和蔬菜中含有的胡萝卜素，这些胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，这有利于预防感冒。

红枣水

对于体质较弱的孩子，家长可以经常为孩子自制一些“红枣保健饮料”，有助于提高免疫力，预防感冒。

保健饮料的做法很简单，可以用太子参(15克)加红枣(75克)～9)或红枣加黄芪(15克)煎水，让孩子代茶饮用，然后吃红枣，有很好的益气健脾、补肺固卫的作用。

而且味道清淡甜美的孩子很容易接受，经常喝这种“保健饮料”可以让孩子胃口好，身体强壮。

喝四根汤

生产工艺：用菜刷将萝卜根、白菜根、葱根（带一点葱白）、刷香菜根，(另加姜片)水开后，将所有原料放入锅中，不加盖，煮5～10分钟，放温即可饮用。每天一次，连续服用3天，每月一次可预防感冒。适合1岁以上的婴儿。

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