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你是否曾为孩子的睡眠问题而烦恼？苏州学霸觉主妈妈代表接受中国宝宝金质睡眠必修课，为你解答所有关于孩子睡眠的疑惑。这门课程将帮助你了解如何培养孩子良好的睡眠习惯，让孩子拥有一个健康、快乐的成长环境。

[3月19日，江苏苏州] 3月21日世界睡眠日前夕，帮助宝宝适应金质睡眠必修课第二站在江南水乡苏州再次隆重开幕。苏州50位新生代妈妈带着宝宝参加了宝宝人生中的第一堂睡眠必修课，为宝宝整晚安睡充电。

苏州学霸觉主妈妈代表接受中国宝宝金质睡眠必修课毕业证书

在这门必修课上，国内知名儿科欧倩指出，大多数中国父母对婴儿的睡眠问题有误解，如过度睡眠、夜间频繁干扰婴儿的睡眠等。良好的睡眠质量对婴儿的大脑和身体发育至关重要，这在一定程度上决定了婴儿认知的发展。

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睡个好觉，天天向上

一项基于1100名婴儿的跟踪研究表明，睡得香、睡得整整齐齐的婴儿与母亲的日常互动更好，学习能力更强。

在中国，几乎60%的婴儿睡眠时间不足12小时，“睡眠商”低于正常水平。“睡个好觉，天天往上走”，让宝宝睡个好觉，对宝宝身体发育、智商、情商发展等早期发展非常重要。

避免睡眠“五大不宜”，提高宝宝的睡眠质量

在课堂上，母亲们提出了两个关于婴儿睡眠最的问题：“婴儿总是经常在晚上醒来？”“每天晚上都很难入睡！”国内知名欧西为母亲提供了相应的解决这两个问题的方法。

欧茜老师告诉妈妈们，要想让宝宝减少频繁夜醒，首先要避免宝宝睡眠“五大不宜”：不宜含乳头或奶嘴睡觉；不宜“摇睡”；；不要在灯光下睡觉；白天不要睡太久；不要频繁更换尿布。据调查，80%以上的婴儿会因频繁更换尿布而中断睡眠。事实上，如果他们选择合适的吸水性尿布，婴儿和母亲可以睡一整晚。

国内知名儿科欧茜向母亲传授婴儿睡眠知识

针对妈妈们提出的“哄睡难”问题，欧茜老师向现场妈妈普及了培养宝宝良好睡眠习惯的方法。她建议孩子在睡觉前有一个固定的安静时间，安排固定有序的睡前活动，这样可以培养宝宝良好的睡眠习惯。

其中，睡前是个不错的选择。

独家哄睡经专家在民间

除了掌握科学的睡眠知识，的新一代母亲在育儿观上更有自己的见解，总能找到适合自己宝宝的育儿心经。上海知名主持人司文佳有自己的睡眠经验。

司雯佳特别擅长给宝宝讲睡前故事。她说，睡前给孩子讲故事的目的不是为了教育，而是为了让宝宝睡得更快更好。好的睡前故事应该与现实没有直接关系，可以让宝宝发挥想象力，但也适合宝宝的理解能力，如讲述一些可爱的小动物，充满游戏色彩和想象故事，让宝宝感觉好，有趣，符合他们的口味，会让宝宝更快平静下来，早点睡觉。

从业者妈妈司雯佳现场分享宝宝睡前小故事

欧茜说，睡前给宝宝讲一些轻松的故事，确实可以帮助宝宝入睡，养成良好的入睡习惯。家长要像从业者妈妈司文佳一样多学习与宝宝相关的睡眠知识，保证宝宝每晚都能享受到金质睡眠。

中国第一个移动睡眠课一键呼叫睡眠顾问

为了让更多的妈妈和宝宝享受睡眠课，帮助宝石与滴滴合作，打造中国第一个“移动睡眠课”作为金质睡眠必修课的户外延伸。在这个移动睡眠课上，帮宝适还邀请了国际认证睡眠顾问林小暖担任移动课堂导师。3月19日至21日，滴滴带着睡眠顾问林小暖来接她。

一路上，她回答了苏州当地宝马关于宝宝睡眠问题的问题，并给出了帮助妈妈和宝宝睡个好觉的解决方案。

国际认证睡眠咨询师林小暖坐镇帮宝宝适金睡眠专车

在帮助宝宝建立婴儿金睡眠课上，通过婴儿睡眠专家、专家母亲和睡眠顾问分享，我们相信越来越多的中国母亲会关注婴儿12小时金睡眠，帮助中国婴儿成为未来的黄金睡眠（Jiào）主！

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