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你是否曾经在深夜里，被娃踢掉的被子惊醒，然后无奈地爬起来给他重新盖上？

那么，你有没有想过，娃睡觉踢被子到底是什么原因呢？是因为天气热，还是因为身体不舒服？或者是因为他们在梦中玩耍，无意识地踢掉了被子？今天，我们就来探讨一下这个问题，希望能为大家解答疑惑。

  当孩子刚入睡还没有完全入睡，或者刚醒来还没有完全清醒时，最容易踢被子。

那么如何防止孩子在睡眠时间踢被子呢？

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（2）睡觉时，被子不要盖得太厚，尽量少穿衣服，更不用说衣服了。被子应选择轻而不厚；内衣面料不选择化纤，因为透气性差，不利于身体散热。否则，身体产生的热量难以散发，孩子闷热不舒服，出汗更多，他不知不觉地踢被子通风，凉爽。

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（3）睡觉前不要太逗孩子，不要威胁他，不要给孩子讲恐惧的故事，看惊险可怕的电视。避免白天玩得太累。否则，孩子睡着后，大脑皮层的一些区域仍然保持兴奋，很容易做梦，手脚在梦中踢被子。

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（4）培养良好的睡眠姿势。不要把头蒙在被子里，不要把手压在胸前，最好养成向右睡觉的习惯。

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（5）有些疾病也是儿童踢被、睡眠不安的原因，如蛔虫病、佝偻病等。当孩子入睡后肛门括约肌放松时，昆虫会爬出肛门，在会阴和肛周产卵。昆虫爬行的刺激会使肛门发痒。孩子们经常用手抓，甚至踢被子，大哭大闹。佝偻病早期主要表现为神经精神症状、夜惊、睡眠不安、踢被等现象。遇到这些情况，应请诊治。

  家长要根据上述原因，根据孩子的情况找出原因，积极采取措施。

如果可能的话，最好让孩子睡在袋子里，这样他们就不用担心被踢后感冒了。

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