本文给大家分享的是秋天孩子吃什么水果好呢，秋天给孩子吃什么水果的相关内容！

秋天，这个丰收的季节，各种水果应有尽有。

那么，对于孩子们来说，秋天应该吃什么水果呢？是苹果、橙子、葡萄，还是柿子、柚子、石榴？

这些水果不仅口感鲜美，营养丰富，还能帮助孩子们增强免疫力，预防感冒。

接下来，让我们一起探讨一下秋天给孩子吃什么水果最好吧！

小想告诉你孩子们在秋天吃什么水果更好。进入秋天后，水果健康更好。秋天过后，炎热逐渐消失，秋天的干燥也会随之而来，也是儿童感冒和胃肠炎的频繁季节。我们特别整理了六种甜水果，秋天可以给孩子们更多的食物。

健康时机：秋季气温开始下降，降雨量减少，空气湿度相对降低，气候干燥。秋季气候应肺，秋季气候干燥容易损伤肺阴，导致口干咽干、干咳少痰、皮肤干燥、便秘等症状，严重咳嗽带血，秋季健康应防止干燥。

秋天，在干燥的空气中也暗示着秋天的凉爽。夏季发泄过多后，身体各组织系统水分相对较差。

如果此时感冒，很容易引起头痛、鼻塞、胃痛、关节痛等一系列症状，甚至使旧病复发或诱发新病。老年人和体质较弱的人对这种变化的适应性和耐受性较差，应更加注意防寒。

孩子们秋天吃什么水果好？

1、秋梨

在秋季气候普遍干燥的情况下，儿童经常干咳少痰，此时每天吃一个梨会缓解秋季干燥，有益健康。吃梨还可以改善儿童的呼吸系统和肺功能，避免灰尘的影响。

可以这样吃：生吃：肠胃不好的孩子不宜。

可以水煮，把梨肉和汤一起吃；

榨汁：直接榨成梨汁，或加入肥大海，具有滋润喉咙、补充津液的作用；

秋梨膏：将梨切成块，与百合、蜂蜜混合，加水蒸成膏状，放入辅食盒给孩子吃。

2、葡萄

炎热的夏天过后，身体聚集了大量的热量，身体很困。葡萄有很好的排尿功能，孩子可以多吃，可以消除内热。

你可以这样吃：生吃：把葡萄放入面粉水中，浸泡后去除葡萄上的霜。记住，吃完葡萄后不要立即喝牛奶和海鲜，以免引起儿童腹泻。吃完后最好漱口，以免引起龋齿；

葡萄干：葡萄晒干后，铁含量增加，可儿童贫血。

3、香蕉

香蕉一直是便秘的最佳水果。

香蕉中所含的成分是人体的快乐激素，能缓解儿童秋后燥热，减少焦虑。

可以这样吃：生吃：香蕉易于儿童消化，不会发胖，还能帮助大脑造血，儿童失眠；

香蕉饼:香蕉半根，蛋黄一个，小麦和玉米粉一勺，碾碎搅拌，加入两勺水精制10分钟，用勺子舀适量，用小火慢慢煎，饼面打孔后翻面，再等15分钟出锅。

4、哈密瓜

哈密瓜具有清凉解暑、除烦热、生津止渴，是秋季解暑的好产品《本草纲目》记载，甜瓜具有儿童止渴、通三焦团塞气、治口鼻疮的优点。

小贴士：哈密瓜性凉，不宜给孩子多吃，以免引起腹泻。

5、柠檬

柠檬被称为柠檬酸仓库，其中含有有机酸和烟酸，能增加儿童的免疫力，具有良好的杀菌效果。

你可以这样吃：饭前给孩子喝一小杯柠檬水，有开胃作用；饭后有助于消化；睡前喝一杯可以及时补充维生素。

6、苹果

众所周知，苹果富含维生素C、维E、多酚和黄酮都能促进大脑神经元的发育。

可以这样吃：生吃：孩子吃苹果不吃核，含有少量氢酸，会沉积在体内，会导致孩子头晕，严重昏迷；

蒸着吃：可将苹果切成小片，放入小碗中隔水蒸5分钟即可。有很好的止泻效果。

饮食禁忌：

1、注意速度

许多老年人牙齿不好，或者有假牙。食物咀嚼不足会影响吸收，吃得太快也会吞下假牙。

2、不要吃得太饱

吃得太多会增加胃的负担，容易引起腹部不适。

而长期暴饮暴食也容易导致胃下垂。

3、注意食物的温度

胃对食物的温度极其敏感，过热过冷的食物刺激胃，影响消化功能。

4、不要吃太硬的食物

食物太硬不适合消化，长期吃太硬的东西，容易引起胃溃疡、胃炎等疾病。

以上是小边提到的六种更好的水果，并不是说其他水果不好，但相对而言，孩子们在秋天后吃六种水果的营养价值更好。

但也要注意生吃的话不要多吃，秋天过后肠胃比较脆弱。

发布此篇文章，是为了从不同角度向您展示秋天孩子吃什么水果好呢，秋天给孩子吃什么水果相关信息，如果觉得有用，可以关注优惠网。