本文给大家分享的是10种运动孩子不宜太早玩手机，10种运动孩子不宜太早玩的原因的相关内容！

在孩子的成长过程中，运动和玩耍是他们身心健康发展的重要途径。

随着科技的发展，手机已经成为了孩子们的新宠。

那么，有哪些运动是孩子不宜过早接触手机的呢？

这些运动过早接触手机会对孩子产生哪些不良影响呢？本文将为你揭示10种运动孩子不宜太早玩手机的原因，帮助你更好地引导孩子健康成长。

父母希望他们的孩子有一个强壮的身体，但他们需要孩子从小接受锻炼吗？

但如果孩子过早地从事一些健身运动，很可能会造成伤害。

专家介绍：

当人们过度运动时，为了防止能量进一步消耗，人们会感到极度疲劳、虚弱，大脑反应减慢，如果长时间过度运动，会损害大脑功能，特别是儿童，过度运动容易出现注意力不集中、失眠、健忘，甚至缺氧等现象。

不宜一：拔河

拔河可能会让孩子们“伤心”、“伤筋”。从生理学的角度来看，儿童的心脏正在发育，植物神经对心脏的调节功能并不完善。当肢体负荷增加时，主要依靠提高心率来增加血液供应。拔河需要屏住呼吸，有时屏住呼吸超过十秒。当屏住呼吸突然变成开放呼吸时，静脉血流也会突然涌入心房，损害孩子柔软的心房墙。

一些医学工作者在拔河比赛中对250名5-6岁儿童进行了生理检查，发现他们的心率很高。赛后1小时，30%的儿童心率未能恢复正常。

除了对心脏的影响外，拔河还可能伤害儿童“筋骨”。儿童身体的肌肉主要是纵向生长，固定关节的力量很弱，骨骼弹性大，硬度小，拔河容易引起关节脱臼和软组织损伤，抑制骨骼生长，严重也会引起肢体变形，影响儿童的身体健康。

拔河是一项对抗性很强的运动，孩子们竞争激烈，集体荣誉感很强，在比赛中往往难以控制和保护自己，容易受伤。

不宜二：力量锻炼

儿童的生长发育是先长身高，然后长体重，肌肉力量弱，容易疲劳。也就是说，身体发育主要是骨骼生长，还没有进入肌肉生长的高峰期。

如果此时让孩子过早进行肌肉负荷力量锻炼，一是让孩子的局部肌肉过于强壮，影响身体各部位的对称发育；

二是使肌肉过早刺激发育，给心脏等器官造成沉重负担；它还可能使局部肌肉僵硬，失去正常弹性。

家长不要让孩子从事引体向上、俯卧撑、仰卧起坐等力量练习。

如果要练肌肉力量，从初中一、二年级开始比较合适。

不宜三：长跑、负重跑、负重跑

长跑是一种典型的冲击运动，对人体关节的影响很大。儿童经常长跑，不利于关节骨骺的发育。

特别是在冬季长跑的艰难道路上，对关节的影响更大，骨骺容易发炎，从而影响儿童的成长。长跑也是一种心脏负荷运动，儿童长跑过早，会增加心肌壁厚度，限制心脏扩张，影响心肺功能的发展。

儿童水分比例相对较大，蛋白质和无机物含量较少，肌肉力量较弱。

如果你参加能量消耗大的长跑运动，营养就会入不敷出，阻碍正常的生长发育。

绑着沙袋进行负重跑步，孩子的跑步姿势容易变形，错误的动作容易造成运动损伤。

发布此篇文章，是为了从不同角度向您展示10种运动孩子不宜太早玩手机，10种运动孩子不宜太早玩的原因相关信息，如果觉得有用，可以关注优惠网。