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高血糖，这个看似陌生却又无处不在的词汇，究竟代表着什么？它又如何悄然侵袭我们的生活，甚至威胁到我们的健康？当高血糖达到危险的边缘，我们又该如何应对，才能避免陷入高血糖危象的深渊？让我们一起揭开高血糖的神秘面纱，探索其背后的秘密，以及如何有效地处理高血糖危象。

高血糖定义为空腹8小时后血葡萄糖浓度为每分钟100毫克。

研究表明，睡眠不足的非肥胖儿童和肥胖儿童的高血糖分别增加约1.35倍和2.15倍（相比之下，每分钟110毫克升至“糖尿病早期”，每分钟126毫克可诊断为糖尿病）。

在619名肥胖儿童和617名非肥胖儿童中，研究小组观察了睡眠时间与血糖水平的关系，这些儿童年龄在3至6岁之间，没有糖尿病或血糖异常。

结果表明，与非肥胖儿童(37%)相比，肥胖儿童(47%)每晚平均睡眠时间为8小时或更少。报告还显示，与非肥胖儿童（43%和20%）相比，肥胖儿童（37%和16%）的平均睡眠时间为9或10小时，或超过11小时（37%和16%）。在睡眠不足8小时的217名非肥胖儿童中，有23名出现明显高血糖，而在291名肥胖儿童中，有49名。相比之下，每晚睡眠9小时或10小时的175名非肥胖儿童和229名肥胖儿童中，各有21人患有高血糖。在所有儿童中，有11例血糖水平可诊断为糖尿病――每分升高于126毫克。

睡眠时间太短会影响血糖，它“独立于许多其他不同的危险因素”，如年龄、性别、出生、早期喂养或晚期饮食、疾病、运动、体重指数和腰围。

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