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夏天来临，天气炎热，宝宝们的胃口似乎也跟着变得不好了。

那么，面对这种情况，我们应该如何应对呢？是让宝宝饿着肚子，还是强迫他们吃下不喜欢的食物？

其实，这些都是不正确的做法。

接下来，就让我们一起探讨一下，在炎热的夏季，如何帮助宝宝恢复食欲，让他们健康快乐地度过这个夏天吧！

看到夏天来了，天气也热了一段时间，那么宝宝胃口不好怎么办，夏天来了，不仅成年人的胃口会变得更糟，宝宝也懒得吃，所以这次父母应该如何帮助宝宝开胃，让我们看看专家是怎么做的。

7招帮助宝宝开胃

1、减轻宝宝胃肠道的负担

饮食要适度，避免给宝宝吃油炸食品，多吃冰淇淋等甜冷饮料，以保护消化酶的含量和功能，维持食欲。

2、努力提高烹饪技巧

烹饪食物必须适合婴儿的年龄特征，如断奶后婴儿的消化能力相对较弱，食物应该很薄、柔软、腐烂。食物的颜色和味道也很重要，如蛋黄玉米糊、葱油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆汤、果汁豆奶、奶粉草莓等，这些食物会改善婴儿的食欲。

对于不喜欢吃蔬菜的婴儿，你可以把蔬菜切成蔬菜粥或蔬菜米饭，或者做馒头、饺子、馄饨，婴儿会喜欢吃的。每天都有肉、家禽、鱼和鸡蛋，以确保婴儿的营养需求尽可能得到满足。

3、补水很重要

注意让宝宝喝水，不要等到宝宝口渴。含糖或牛奶的饮料不是补水的好选择。

4、室内外活动不能少

由于天气炎热，宝宝的活动不能受到限制。适量的运动可以帮助消化，让宝宝的身心“动”，食欲也会调动。

5、优化饮食环境

为宝宝创造一个愉快的饮食环境，对他的挑食行为，不要施加太大的压力。

6、管好冰箱，预防疾病

不要把食物放在冰箱里很长一段时间，冰箱里的食物必须在吃之前加热消毒；水果等生食洗净后，最好用沸水冲洗消毒，或用冷开水浸泡20分钟后给宝宝吃；避免把未吃的水果等生食放在冰箱里，然后直接吃，会让宝宝呕吐或腹泻。即使很短的时间也不安全。

7、加强饮食卫生

给宝宝吃的任何食物都要保证新鲜安全，最好不要给宝宝吃放置时间长的饮食。

教育宝宝经常洗手，餐具要用开水消毒。

让宝宝开胃的小零食有哪些？

山楂

山楂开胃消食，可与红枣一起煮成粥给宝宝吃。

玉米粥

玉米粥是粗粮，有助于胃肠蠕动，能帮助食物消化。

山药

山药健脾开胃，增进食欲。

可以在粥里煮。

陈皮

陈皮能温胃散寒，理气健脾。对消化不良、食欲不振有很好。

可以泡水喝，也可以加粥。

小米

小米最有营养，健脾开胃，易吸收。小米粥是孩子们喜欢喝的。

在日常生活中，孩子的饮食仍然需要更加注意，拒绝吃，就像成年人一样，天气热拒绝吃，这对孩子的身体不健康。吃饭时，固定婴儿的座位，不要让他在吃饭时四处走动，更不用说边吃边玩或看电视了。送给婴儿的食物比给他一大碗要好得多。

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