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从三个月开始，母亲可以帮助婴儿做一些伸展运动。

这些运动不仅能够帮助婴儿的身体发育，还能够促进他们的智力发展。

那么，母亲应该如何帮助婴儿进行伸展运动呢？本文将为你提供一些有用的建议。

从三个月开始，母亲可以帮助婴儿做一些伸展运动。

基本方法是：平躺在床上（如果温度足够，婴儿不能穿衣服），母亲坐在婴儿脚边；然后握住婴儿的手或脚，引导婴儿伸展手臂或脚；此时，也可以给婴儿适当的按摩，帮助婴儿形成良好的身体和开朗的性格。

随着宝宝长大到1岁左右，运动形式可以适当改变。

例如，压住宝宝的脚，让宝宝练习坐起来。这种运动类似于仰卧起坐，但强度不大。

如果宝宝第一次不能自己坐起来，父母可以慢慢地把他拉起来，或者推起来，但锻炼量不应该太大，一般一天两三次。

1岁或1岁半以后的婴儿会有更多的运动形式，比如教他做一些基本的成人伸展运动，独立完成抱头蹲、仰卧起坐和“老人手推车”游戏。

其中，“老人推车”游戏是指宝宝的父母可以抱着宝宝的脚，让宝宝用手走路的一种游戏方式，主要锻炼宝宝手臂的力量。

当宝宝用手走路时，父母可以稍微抬起脚，因为一开始，宝宝手臂的力量可能没有达到支撑自己的地步，行走距离不要太长，最好不要超过8米。因为经常倒立或每次倒立时间太长，会损害宝宝眼睛调节眼压的能力。掌握运动形式和强度，有利于儿童的身体发育和健康，避免对婴儿造成运动损伤。

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