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新生儿需要锻炼吗？这是许多新手父母都会问的问题。专家告诉我们，新生儿确实需要适当的锻炼。适当的锻炼可以帮助新生儿建立良好的身体基础，促进他们的健康成长。

那么，如何为新生儿提供适当的锻炼呢？本文将为你提供一些实用的建议。

新生儿需要锻炼吗？专家告诉我们需要它！传统上，新生儿在婴儿期安静，活动较少，但我们应该像西方国家一样，不需要婴儿期，让婴儿活跃起来，新父母给婴儿做更多的锻炼来促进呼吸和身体活动，有利于发育。

温水运动能促进新生儿血液循环

新生儿温水运动主要是利用水温和机械作用刺激新生儿皮肤，加强新生儿体温调节功能反应，促进血液循环，适应外界冷热温度变化。

而新生儿在水中自由活动，相当于做一项非常好的全身运动。

一般来说，新生儿是新生儿温水脱落后可进行温水运动。找一个大浴缸，让新生儿安全浸泡在水中，水温应控制在36摄氏度左右，注意不断加热水，以保持水温恒定。运动时，妈妈可以用左手托住宝宝的头，用右手抚摸宝宝的全身皮肤，直到轻微发红。只有这样，才能促进全身血液循环，增强皮肤新陈代谢。宝宝在水中运动10分钟左右(可以随着宝宝的年龄适当增加时间)，用稍冷的水(33摄氏度~35摄氏度)快速冲洗宝宝全身，然后用浴巾包裹，快速擦干水，穿好衣服。值得注意的是，在进行温水运动时，室温不宜过低，最好在25摄氏度左右。

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