本文给大家分享的是去肝火去湿气喝什么茶最有效呢去湿气肝火旺喝什么泡水好的相关内容！

你是否经常感到身体疲惫，精神不振？这可能是因为你的身体湿气过重，肝火旺盛。

那么，如何有效地去除身体的湿气和肝火呢？喝什么茶最有效呢？去湿气肝火旺时，又应该泡什么水喝呢？本文将为你解答这些问题，帮助你找到最适合你的调理方法。

现代生活节奏快、工作压力大、饮食习惯不良、环境污染等因素导致很多人肝火旺盛、湿气重。肝火旺盛表现为情绪波动大、易怒、失眠等症状；水分过多表现为面部油腻、痤疮频发、肥胖等。为了改善这些问题，我们可以选择喝一些茶来帮助调节身体。

菊花茶是去除肝火的一种非常有效的选择。菊花茶具有清肝明目、降血压、镇静神经的优点。每天喝一杯菊花茶不仅可以帮助缓解焦虑和易怒，还可以改善失眠。菊花茶也有利尿作用，可以帮助排出体内多余的水分。

绿茶是祛湿茶最经典的选择之一。绿茶富含多种抗氧化剂，具有清热解毒、利尿排湿的作用。每天喝一杯绿茶，不仅能帮助减少体内水分和炎症反应，还能有效消除面部油腻，减少痤疮的发生。绿茶还有助于加速脂肪代谢，帮助身体消耗多余的脂肪，从而达到减肥的效果。

除了菊花茶和绿茶，还有其他一些茶可以帮助消除肝火和水分。决明子茶具有清肝明目、润肠通便的优点；玫瑰茶能促进血液循环，消除血瘀，调节内分泌，缓解痤疮问题；黄连茶具有清热解毒、抗菌作用，可帮助改善湿疹、痤疮等皮肤问题。

喝一些专门用来消除肝火和水分的茶，对改善身体不适症状和皮肤问题非常有效。在喝茶时，我们也应该注意合理的饮食，适当的锻炼，保持良好的工作和休息习惯。这样的综合调理，以达到更好的效果。每天都要健康地迎接它！

去肝火祛湿喝什么茶最有效？

1、祛痘连翘茶材料：茯苓9g、白茅根9g、仙草叶9g、天花粉6g、生地6g、甘草6g、连翘9g。做法:将所有药材加入6碗水，用文火煮30分钟。优点:对肝火或油脂分泌过多引起的座疮、粉刺、口臭等症状有突出作用。

特别是对于已经化脓的痘痘，可以起到消炎、排脓、消肿的作用。

2、绿豆菊花茶材料：菊花10克，绿豆沙30克，柠檬10克，少许蜂蜜。

方法：将菊花放入水中煮沸，将榨汁柠檬和绿豆沙汁注入菊花水中搅拌，加入少量蜂蜜饮用。优点：清热解毒，加速新城新陈代谢排出毒素，能美容痤疮痕迹，平整面孔使皮肤干净，是痤疮的好方法。

3、百合桃花茶材料：干桃花3克，百合10克。实践：将桃花放入锅中，用适量水浸泡30分钟，然后放入百合中煮沸。优点：清心润肺，去内热，肠道解毒花草茶对肝郁气滞引起的痤疮、痤疮、蝴蝶斑有良好的效果。

祛肝火喝什么茶最好

肝火是肝火，这里的火有真火喝虚火，肝火主要有肝火炎、肝火肺、肝火胃、肝火痰、火阴虚等证据，由于肝脏排泄、气郁或肝热素，也与过度情绪激动有一定关系，症状为红、易怒、头痛、疼痛、口痛、吐血、咯血、脉弦等。根据中医理论，有“虚则补之，实则泻之，热则冷，冷则热”的原则。对于实火，以“实则泻之”为原则，可以用一些清肝泻火的药物去除肝火；对于虚火，以“虚则补之”为原则，应用一些药物滋阴降火。

让我们来谈谈一些可以通过泡水来去除肝火的中药。

1、菊花是菊科植物菊花干燥的头状花序。它的性微寒、甜、苦，属于肺、肝经。具有疏散肝经风热、清肝热、平肝阳的作用。菊花可分为黄菊花和白菊花。

一般来说，黄菊花用于疏散风热。白菊花应用于平肝清肝。用量为5-10克。用沸水冲泡而不是茶。

二、桑叶桑叶是桑科植物桑叶的干叶，性寒甘苦，归肺肝经，具有疏散肝经风热、清肝热的作用。用量为5-10克，用开水冲泡而不是茶。

3、蒲公英蒲公英是菊科植物蒲公英、碱地蒲公英或同属几种植物的干燥全草。性寒、甜、苦，能进入肝经。具有清肝泻火、解毒明目的作用。可用于肝火炎、眼红肿痛。用量为10-15克，用开水冲泡而不是茶。

4、决明子决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子。它有点冷，又甜又苦又咸。它能进入肝经。它不仅能清除肝火，还能益肝阴。它是一种很好的明目产品。它可以用于虚拟和真实的疾病。剂量为9-15克，用沸水冲泡而不是茶。药品网络权威解读，未经授权不得转载，抄袭必须调查。

如果你发现你周围的人总是喜欢发脾气，情绪变得特别兴奋，好像别人欠他数百万，这不是因为股票损失了钱，而且很可能是“肝火”，肝火，所以愤怒，更容易易易怒和发脾气。对于肝火患者来说，生活中可以用什么东西来去肝火呢？

通过这篇文章，我不仅会告诉你答案，还会告诉你以下知识：

①肝火是如何形成的？

②肝火过旺会出现哪些症状？

③如何调节肝火过旺？火是中医“风、寒、热、湿、干火”中的一种疾病，肝火是肝阳的表现形式，即肝阳的热象，一般可由外界刺激引起，导致七种情感过度或肝经热、肝阳火。而这种肝火往往属于真正的火，生活中的许多因素很容易引起肝火过度繁荣，如情绪太抑郁，很多事情不能思考，总是闷，此时容易引起肝气抑郁，气容易引起肝经络热，所以肝火来了。因为肝属木，“木郁化火”就是这个道理；或者长时间熬夜，导致睡眠不足，不仅影响肝脏的解毒功能，还会使肝脏处于兴奋状态，使肝阳化火。即使晚上不休息，也容易引起阴虚火旺，进一步导致肝火过旺。当一个人的肝火太旺时，最明显的症状是他的脾气发生了很大的变化，从原来的好脾气到经常易怒，易怒，容易发脾气，一点小事就会战斗，这是明显的肝火太旺了。肝主目，肝火过旺时最明显的症状是眼睛干涩，眼睛红。同时，由于肝火炎，患者还会出现嘴唇干裂、口腔溃疡、头晕、面红、口苦、口干、口渴、耳鸣等症状，患者常出现舌红苔黄、脉弦数等，这些都是肝火过旺的症状。肝火过旺的患者还可引起小便少、尿色黄红、大便干燥或排便不畅、大便粘腻等症状。肝脏是将军的官员。肝火过旺也会影响其他内脏，出现更多的病证。在《类证治裁》中，记载“木郁化火，为吞咽酸痛、疯狂、无能、抽搐、恶棍、噎血、肝火冲动”。咽酸、两肋胀痛、鼻出血、牙龈出血等症状，都可由肝火过旺引起。

1、要放松，保持愉快乐观的心情，避免肝气进一步抑郁。因为肝脏喜疏恶郁，愤怒闷气等不良情绪只会导致肝气血瘀不畅，进一步加重肝火过旺的症状。只有保持愉快乐观的心情，控制好自己的情绪，肝气才能正常生长，肝脏才能更健康。

2、确保充足的睡眠，避免熬夜。我们经常听说熬夜会伤害肝脏，不仅因为经常熬夜会扰乱人体的正常工作和休息时间，使肝脏不能如期休息和解毒，从而增加肝脏本身的负担，容易导致肝火上升。只有确保充足的睡眠，避免熬夜，才能达到滋养肝脏和保护肝脏的作用，从而避免肝火过度繁荣。

3、参加适量的运动。每天参加适量的运动不仅能促进血液循环，加速肝脏的新陈代谢，还能陶冶情操，使人神清气爽，从而达到养肝的效果。比如每天坚持30多项有氧运动，可以慢跑、爬山、骑自行车、打篮球、打羽毛球等。

4、在中医的指导下，可以服用一些疏肝解郁的药物，如疏肝颗粒、柴胡疏肝散、逍遥散、合消逍遥散、加味逍遥散等。；或者服用一些健肝疏肝的中药，如山楂、陈皮、白芍、葛花、绞股蓝、玫瑰等。

5、还可以服用一些清热降火的中草药，如菊花、溪黄草、夏枯草等，都有很好的降肝火作用。

6、肝火过多的人应避免吃辛辣刺激性食物和油炸食品，也应避免吃热食，如羊肉、狗肉、八角形、胡椒、胡椒等，以免火上浇油，加重肝火过多的症状。

事实上，上述具有健肝疏肝的中药或热降火的中药都可以用来泡水，从而达到去肝火的效果。

但我个人认为，如果你是一个喜欢喝茶的朋友，在日常生活中不妨用菊花枸杞泡茶，以达到肝火的效果。因为菊花具有散风热、平肝明目的好处，还能清热解毒，对肝火引起的眼干、头痛、眼红肿痛有很好的。枸杞具有补肝、滋阴、明目的作用，两者结合使用，对缓解肝火症状有很好的效果。

可取少量菊花和枸杞，用开水浸泡3-5分钟即可饮用。在这个炎热的夏天，天气和饮食的影响，特别容易生气，尤其是肝火旺。引起任何不适，容易发脾气、口臭、失眠多梦等症状，严重者还会诱发其他身体疾病。肝火旺，身体会亮起这五个“红灯”红灯1：如果你早上刚起床，你会感到口干、苦涩和口臭。你会感觉到你的嘴散发出一股热气腾腾的气味。

尤其是刷牙后，这些表现并没有消失，口中长长着苦涩。这是因为肝火旺盛，会导致清气不能上升，浊气不能下降，浊气逆转会导致口干、口苦、口臭、舌苔增厚等。红灯2：不确定，生气总是喜欢发脾气，甚至不知道为什么发脾气，不能冷静下来，心情易怒，容易心烦意乱，整个人的精神状态有点崩溃，如果伴有头痛和自汗，肝火更大。红灯3：眼睛有血丝，眼屎增加中医肝的主要目的，简单来说，眼睛就是肝脏的反射区。眼睛干涩，眼睛红肿，眼睛视力比平时更模糊，有眼屎，尤其是早上起床的时候。红灯4：月经紊乱月经提前到来，月经量时多时少，伴有小腹胀痛、脾气暴躁，这在古代就是“妇女的好处方”说，原因是抑郁、愤怒、肝脏抑郁、发热、热干扰、迫血妄行所致。红灯5：失眠多梦，容易醒来，如果凌晨1-3之间，经常醒来，还多梦，睡眠质量特别差。这是肝火侵扰引起的失眠，多由愤怒伤肝、思维过度等引起。用什么东西泡水喝可以去肝火？肝火旺，白开水一定要加一点，帮你清肝火所谓药补不如食补，大部分药物都是伤肝。

如果肝火不是特别严重，可以在开水中加入一些蒲公英、枸杞、决明子等，有清热的好处，但也滋养肝肾，一起喝，效果会更有效。

可取蒲公英、枸杞、决明子、白茅根、菊苣适量，全部碾碎成仰仰？甘?草?茶，每次取一袋，用白开水代替茶，可反复冲泡！简单有效。食材可以直接在药房抓，因为配伍量比较准确，太，也可以选择现成的抬头甘?草?茶包，入口的东西需要看好质量。

这些食材都能清肝火、清热解毒。蒲公英属于肝经，具有清热解毒、保肝利胆的优点，善于清肝热，但清中透中清，能清肝疏肝；枸杞能滋补肝肾，具有清热明目的作用；决明子清肝明目；菊苣清肝利胆，养肝；白茅根清热凉血。

搭配不仅能降肝火，还能滋补肝肾，养肝保肝。肝火旺吃一些降肝火的食物，也要少吃辛辣油腻的食物，否则很容易加重火灾，此时饮食要清淡，少辛辣油腻！感觉肝火旺，可随时随地泡一杯茶，补充水分，清肝火，养肝护肝，简单方便。用什么东西泡水喝可以去肝火？对于“肝火”这个词，我们并不陌生，似乎每个人都遇到过自己或他人的肝火。在单位里，老板因为员工的工作出了问题，突然生气，或者在家里，夫妻不同意，一方突然暴跳如雷，这些都有理由想到“肝火”。有些人可能会说，这显然是个性问题，怎么能和肝火有关呢？这么说，可是“只看它的表，不知道它在哪里”！为什么呢?我们认为，人体有五脏六腑、气血津液的内环境，也就是所谓的“其中”，对吧？在这种“其中”脏腑功能协调、气血调节的状态下，人的身体是健康的，情绪也是稳定的。

一旦脏腑气血有问题，情绪就会出现异常。中医说“心主喜、脾主思、肺主忧、肝主怒、肾主恐”。说到这里，朋友们一定不想被肝火困扰。毕竟，如果肝火旺，轻者会使人的身体有上述许多不适，重者还会涉及其他脏腑。

例如：从中医五行来看，肝属木，心属火，木能生火（这与自然木火的关系是一样的）。可见肝是心的母亲，中医上有母病及子的说法，肝火旺容易影响心火也旺。肝火旺的话，肝气热也容易犯胃，导致胃火生。

这些也就是我们常说的中医整体观念的五脏六腑互相关联互相影响的表现。在肝火出现的初期，我们就要想办法将它扼杀在萌芽中，避免身体产生“城门失火殃及池鱼”的连锁反应。我们知道，古人用兵打仗，要攻阵营，今人用药治病也是这个道理。降肝火，就要入肝经。并且所用之物还得是寒凉性，肝经遇到寒凉之药入内，其火必将“无处遁形”。我就举几个可以降肝火的中药例子供朋友们参考：

一、龙胆：它是龙胆科植物条叶龙胆、龙胆、三花龙胆或坚龙胆的干燥根及根茎。龙胆的特点是大苦大寒，主入肝胆经，善泻肝胆实火，并且药力很强。注意事项：由于龙胆大苦大寒的特性，极易伤脾胃，切记用量不宜过大，以及脾胃虚寒者忌服。

二、赤芍：赤芍是毛茛科植物芍药或川芍药的干燥根。赤芍的特点是苦而微寒，专入肝经而善清肝火。注意事项：由于赤芍有苦寒之性，所以虚寒证（如，阳虚怕冷者）忌服。并且它也不能与中药藜芦同用，因为那会违反“十八反”的配伍禁忌。

三、桑叶+菊花：桑叶味苦而甘，性寒，入肝、肺经，有疏散风热，平肝明目好处；菊花味辛、甘而苦，性微寒，归肝、肺经，也有此好处。两者合用，能协同增效，对于疏解风热或肝热目赤等症状的药力更强。注意事项：此中药组合具有寒凉的偏性，不宜久用，并且脾胃虚寒者慎服。肝火旺盛的人大多脾气不好，一点小事就会很暴躁，很容易发怒。很多人都会选择喝一些菊花茶来降火，菊花茶简直就是降火“神器”。肝火旺盛主要和压力、生活环境、身体激素的变化有关。中医讲肝火旺盛，大多会出现性子急脾气暴躁、嘴里发苦，口臭、喉咙干，头的两侧或者头顶痛，感觉心里烦躁，还会出现便秘，失眠、尿液赤色，舌头红色，黄色的舌苔等。多发于年轻人，这时候大辛大热及海腥类食物、过腻过酸及煎炸食品、以及辣椒、羊肉、海虾、肥肉、乌梅等就不要吃了，以免“火”上浇油。用什么东西泡水喝可以去肝火?

1、蒲公英根春季干燥的时候，嘴里长口腔溃疡，还容易长泡，脾气也是炮仗一样一点就着，这时候大多会选择蒲公英来泡水喝，希望把肝火降下去，但有些人却没有效果，这是什么原因呢?这时候你就要区分蒲公英叶和根了，蒲公英叶也可以降肝火，但它最主要的好处还是清热解毒，而蒲公英根的主要作用是用来降肝火和助消化的。在春季肝火旺盛又消化不好的时候，就可以选择蒲公英来泡水喝。对于肝火引起的口臭、脾气大、睡不着等都有缓解作用。

2、枸杞+菊花菊花可以用来降肝火，但肝火又分为实火和虚火，而菊花也有很多分类，比如野菊花、杭白菊、滁菊等等。肝虚火的人眼睛没有红肿痛的感觉，而是发涩，就像眼睛里有沙子一样，夜间出汗等。这时候用枸杞加杭白菊泡水喝，可以缓解这些症状。降肝实火多用决明子加野菊花，肝实火一般会出现眼睛发红肿痛，大便干燥、口苦，喜饮水等等症状。

所以要分清是实火还是虚火，在选择菊花的种类。

3、夏枯草夏枯草是常用的清热去火的一味中药，在很多凉茶的配方中都能看到，在广东各个凉茶小店都能看到配方中有夏枯草的身影。夏枯草性寒，入肝胆经，有清火明目的作用，可用于肝热目赤肿痛、肝阳上亢头痛等。

可以搭配苦丁茶、菊花一起泡水喝。但夏枯草的使用要在专业医师的指导下使用，毕竟是药物，也有药性，使用不当可能会出现一些不良反应，而且月经期间不适合服用夏枯草，也不要长期使用夏枯草泡水喝。

除了上面的茶饮，还可以选择一些食疗，一般来说苦味的食物都可以降火，比如苦瓜，还有黄瓜百合、莲藕、莴笋、绿豆、白菜、芹菜、梨、橙子、杏仁、荸荠、柚子等。

最后谭中医还想虽说这些中草药去肝火效果很好，但药毕竟是药，所以食用的时候还得注意用量，最好是在专业的中医师指导下使用。老张由于脾气不好不会说话，所以在单位和家里的关系非常紧张，心情也很郁闷。自己在网上查肝火的药几乎吃遍了，但是肝火就是降不下来，很苦恼，无耐求帮助。用泡水降肝火的中药有：草决明、菊花、玫瑰花、龙胆草、金银花等，肝火严重的人，也可服中成药：龙胆泻肝丸、丹栀逍遥丸、柴胡舒肝丸等。

这些老张几乎全用了，可是肝火没有降下来，却得了胃胀的毛病。这是为什么呢?原因是老张喝降肝火的荼，或者服中成药期间，虽然忌口。

但是爱发脾气的毛病也不控制，一丁点事就大发雷霆，导致肝脏疏泄功能过亢，肝火上炎，始终降不下来。

由于泻火都是苦寒药，久服能损伤脾胃。

所以老张出现胃胀症状。

那么导致肝火旺盛的原因有哪些呢?1过食辛辣食物，如葱、姜、蒜、韭菜、麻辣烫、酒等，诱发胃火。根据五行相侮关系得知，土（脾胃）反克木（肝），所以导致肝火过旺。2总爱生气、郁闷、悲忧欲哭等低落情志，造成肝气郁结，久郁化火，导致的肝火旺盛；或者脾气暴躁，稍不如意就大发雷霆，气的脖子粗脸红的，引起肝火上炎，严重时吐血、昏厥。3失眠，或者熬夜等，暗耗阴液导致肝阴虚火旺。4肾阴虚导致肝阴虚火旺，水不涵木。降肝火的茶饮、中药，不可久服，易损伤脾胃；在服药期间保持心情舒畅及忌口是泻肝火的关键，切记莫忘。你好：用什么泡水喝可以去肝火?春天气候干燥，肝火旺盛的人主要表现为：早晨起床口干，口臭，舌苔白厚发黄的症状！

那么遇到这些症状的朋友们可要注意了，你肝火过旺，泡什么水可以去肝火呢?

一，莲子芯，具有清心火，固精得好处。

可以用莲芯和夏枯草一起喝。莲芯3克，夏枯草13克，泡水喝，莲心能够清热除烦，夏枯草具有清肝火、降血压的作用！喝一周左右会有明显的效果！

二，菊花茶，保护眼睛健康的重要物质，因为菊花中含有维生素A，喝菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有良好的效果，菊花有清肝明目、养肝降火的作用，能够缓解口苦、头痛、咽喉肿痛等症状。菊花蜂蜜茶，金银花茶，荷叶、苦丁茶，罗汉果，枸杞泡水喝，这些对肝火旺盛者都是不错的选择！

最后告诉大家的是：我们平时吃的油腻、辛辣的食物也加重肝脏的负担致使血液循环不畅，使肝脏充血并且下腹腔静脉受压，就导致肝火上升，建议多吃清淡饮食！肝火，是中医的名词，指的是肝经火胜，内扰于肝的一种病理现象。肝火的发生主要与外界因素有关，比如食用辛辣食物、温热补品、受到情绪刺激等。肝火的临床表现有头痛、头晕、目赤肿痛、口苦、咽干、尿黄、舌红苔黄、脉弦数等。想要去肝火，就需要清肝泻火，可以服用药物，同时也可以通过茶饮去肝火。用什么东西泡水喝可以去肝火呢

1.菊花茶菊花茶微苦，可以清肝明目，适用于肝火旺盛，头晕目眩，耳鸣，眼睛痛等。

2.绿茶清热解毒，降燥止渴，但是绿茶属于偏寒性，脾胃虚寒的人不适宜大量饮用。

3.决明子茶性微寒，味道微苦，清热解毒，疏通肝气，尤其适合肝火旺盛的人。早起热水冲泡，能够帮助调节情绪，尤其适合经常上火的患者。

5.陈皮茶将陈皮洗净，用热水冲泡，加适量白糖，可以消暑、健脾、止咳化痰，尤其适合肝火旺盛的患者。

6.五花茶生津解渴，除湿清热。将罗汉果与同、红糖、金银花、葛花、鸡蛋花、木棉花和槐花等同煮，饮用。枸杞金银花茶，雪梨茶，金莲花茶，夏枯草，山楂枸杞茶等茶饮，也能够帮助清肝火。

也可以用中药的菊花、决明子、芦根、夏枯草，青葙子等具有清肝泄热泻火的中药单独，或者配合一起泡茶服用。如何去肝火?

除了茶饮，去肝火也可以配合采用其他的方法，比如药物、饮食、生活方式干预等等。身体是革命的本钱，拥有一个健康的身体是每个人都的责任。肝是人的重要组成部分，肝出了问题一定得去正规检查一下拿药好点。

当然民间说常泡菊花茶，苦丁茶喝可以去肝火，我想说的是，肝火去掉了但那是什么原因引起肝火的民间没说，这就是治标不治本，可能有复发的。还是去问清安心点很高兴回答您的问题！

那么平时可以用到一些祛肝火的中药有哪些呢?我们分享几种：

1、菊花：菊花种类较多，用在祛肝火常用的是胎菊，药性微寒，味辛苦，有疏散风热、平肝明目、清热解毒的好处，时常泡一些，有一定的祛肝火的作用；

2、决明子：味苦，药性微寒，有清肝明目，润肠通便的好处，有肝火又有便秘的人群可以时常泡一些；

3、罗布麻：味淡，药性微寒，有平肝清热，降血压利水的好处，有肝火伴有血压偏高的人群可以时常泡一些；

4、刺蒺藜：味苦，药性平，有清肝疏肝，祛风明目的好处，有肝气郁结化火伴有皮肤瘙痒的人群可以时常泡一些；

5、玫瑰花：味甘，药性温，有行气解郁的好处，如果肝气不舒，情志抑郁等这些时间久了就容易化火，所以这部分人群可以时常泡一些调理一下。

所以从上面介绍的肝的功能来说，保持心情舒畅尤为重要，不要随意发怒、动气，尽量不要影响了肝的疏泄功能，避免导致肝火的发生，出现身体不适。

什么茶可以祛肝火

喝什么茶可以降肝火喝什么茶可以降肝火，我们都喜欢喝茶，多喝茶对身体有好处，各种各样的茶品种非常多，每一种茶都具有自己的好处和作用，可以达到美容养颜的目的，下面一起学习一下喝什么茶可以降肝火。喝什么茶可以降肝火1金银花茶金银花性寒，有着很好的清热解毒、疏风散热的作用，对于肝火旺盛的人而言，多喝一点金银花茶，可能帮助降肝火、清肝毒，减轻肝脏负担。蜂蜜柚子茶蜂蜜柚子茶是一种深受人们喜爱的茶饮，肝不好的人，可以经常喝一些，这是因为蜂蜜中含有丰富的维生素，能够给肝脏提供充足的养分，转化为肝糖原之后，能保护肝脏；而柚子又有着舒缓肝郁、降肝火的作用，两者搭配，养肝作用很好！荷叶茶荷叶是一种药食两用的食材，荷叶中的荷叶碱有着很好的消脂排油作用，且荷叶中含有丰富的黄酮类物质，能够减少脂质的沉积，减轻肝脏代谢负担，保护肝细胞。菊花枸杞茶枸杞性温，入肝经，含有丰富的维生素、枸杞蛋白多糖，且枸杞可抑制肝细胞内的脂肪沉淀，增强身体的抗病能力；菊花又有着很好的清肝明目、疏肝理气作用，两者搭配，降肝火，养肝护肝。肝火旺盛对人的.身体伤害很大，会影响视力、睡眠等。

所以我们平时要注意保持规律的作息，少熬夜、少生气、少吃辛辣刺激的食物，都能够帮助我们预防肝火。好汤、好茶更需要好水。用净水器过滤的水泡茶，茶水没有余氯味，茶更香、更纯。不仅能改善汤茶的口感，更为健康加分。喝什么茶可以降肝火21、菊花茶菊花茶相信大家都不会陌生，菊花茶有一点微苦，有清肝明目的好处，所以闲暇的时候喝上一杯菊花茶是很不错的，希望大家能够清楚。用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶。适合肝火旺盛，出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。

2、绿茶生活中，我们经常会喝一些绿茶的饮料，绿茶有清热解毒的作用，所以可以适当的喝一点绿茶是很有好处的。绿茶中的春茶是一年中品质好的时候，尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶，经过一冬营养的积累，茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足，茶叶的香气、滋味都很爽。绿茶略偏寒性，脾胃虚弱的人不可大量饮用，以免伤及脾胃。

3、决明子茶决明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道较苦，对于肝火大的人，是个降火的良方，主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子，直接泡茶饮用，直至茶水无色。现代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。

4、蜜糖红茶冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。

5、枸杞茶枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素B1、维生素C等，具有补肝、益肾、明目的作用。

可以泡茶饮用，还会缓解眼睛疲劳和酸涩。

6、陈皮茶将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

7、玫瑰花茶用玫瑰花加水煮茶，经常饮用，尤其是经常加班的白领人士，可以准备一罐晒干的玫瑰花，习惯每天早上就开始抓一把玫瑰花放入保温瓶内加入热水冲泡，经常饮用。

可以缓解紧张、暴躁等情绪，具有舒缓好处。如何调理肝火旺一、食用富含维生素C的水果对于肝火旺盛的人来说，食用富含维生素C的水果，比如草莓等。草莓既能养肝，又是去肝火。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。

二、中医茶饮菊花和枸杞子均为药食同源的中药材，菊花性寒，枸杞温补，正好互补。中医常用这两种药材为基础配以其他药材组方调治祛肝火。

三、奶制品奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的。

四、均衡营养养肝家庭调护中应该注意均衡饮食，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。 5种颜色的蔬果各有优点，比如绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素；花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐时可多选择、多替换。

五、调整心态肝脏是好喜的器官，如果你经常的心情不好的话，肝脏就会受到损伤了，因为肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。

六、适当运动每天定时定量的运动，可以提高身体的抵抗力，还可以让肝脏的功能更好，运动的时候也要根据自己的身体状况决定运动的量。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。

去肝火去湿气喝什么茶最有效

预防肝火上升或是要清肝火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治，效果不错。

方法如下：

1、夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。

（注：以上为1至2人的分量，可根据人数增加。）

2、金银花15克、绵茵陈15克

将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。预防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，

方法如下：枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于头晕脑胀、眼赤目乾，经常用脑者。

食疗

肝火旺的食疗

中医也认为，养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其是那些看东西经常模模糊糊，用神太多者。

食疗方面，可用红萝卜、马蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水饮，这味性质略寒，脾胃弱者不能常饮，但有实热在身者正好适用猪胆绿豆粉猪胆汁120g，绿豆粉80g，拌匀晾干研末，每服6g，日2次。

菊花粥秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。

芹菜粥新鲜芹菜60g（切碎），粳米100g，放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。

刀豆茶刀豆根30g，加红茶3g，水煎服。

去肝火能祛痘吗

肝脏对痘痘是没有什么影响的，健康祛痘的方法如下。脸上如果起痘痘的话，不一定和肝是有关系的，因为脸上起痘痘，它的原因是有很多，如果内分泌失调的话也会引起痘痘的，肝脏不好的话，有可能引起痘痘的，如果便秘也会引起痘痘。健康的祛痘的方法就是平时一定不能吃一些辛辣的食物，少吃油腻的东西，不能吃甜食，不能喝酒、抽烟、少熬夜，这样就可以避免脸上长痘痘。还要多吃一些蔬菜水果，这样才可以出油，如果太多的话就可以多吃一些维生素B，这样就可以控油，如果发红的痘痘还可以用一些药物来抹痘痘，如果是小的痘痘，可以用一些凝胶来涂抹，还可以口服一些药物，如一些颗粒，这些药物都是可以来去痘痘的。我们还要讲究自己的卫生，洗脸也不能太勤，还不能太少，如果太少的话就会堵塞，脸上的痘痘会让他继续的复发，每天洗三次最多就可以了，油性的皮肤可以用碱性的洗脸液可以来洗，如果是干性的皮肤可以用碱性的。不能长期吃一些有激素的东西，这样如果有激素的话，会使我们身体不断的发胖，而且脸上的痘痘也会继续的生长，外用药也可以用洗剂，这样也可以一定要去去做一个检查，在服用药物，这样才可以很好的去除脸上的痘痘，如果是油性皮肤的话，用了不适合的化妆品，还会加重自己的座疮，所以不能用油脂的化妆品来，对脸上有伤害的。脸上如果长了许多痘痘的话，也就是座疮，也是皮肤它排不出来东西引起的，这个情况应该不是用肝脏不适肝脏引起的，可能是内分泌失调引起的，我们要注意自己的生活规律，保持睡眠不能压力过大，多吃一些水果就可以避免这一现象了。

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